Najlepšie infúzie na vyprázdnenie brucha a získanie plochého brucha

Ak máte pocit, že máte nafúknuté brucho neustále, je čas ho napraviť týmito infúziami, ktoré zabraňujú zápalu brucha.

Môžete mať svoju ideálnu hmotnosť a stále majte stále pocit, že máte bruško opuchnuté (tu vám uvádzame 11 možných príčin a ich riešenie). Upokoj sa, pretože nie si sám, veľa žien má pocit, že jediný tuk, ktorý majú, je sústredený v oblasti brucha. Ak už neviete, čo robiť, aby ste to vyriešili, navrhujeme ľahké a efektívne riešenie pomocou niekoľkých infúzií liečivé rastliny, ktoré môžu pomôcť znížiť nadúvanie brucha.

Opuch brucha a prebytočný tuk v tejto oblasti môžu byť spôsobené niekoľkými dôvodmi. Tu sú najbežnejšie:

  • Z dôvodu a prebytočné kalórie v našej strave ktoré môžu pochádzať z nezdravých potravín, ako sú pečivo, vyprážané jedlá, sladkosti ...
  • Pre hormonálny problém ktorý bráni správnej metabolizácii živín.
  • Kvôli stresu, ktorý ovplyvňuje produkciu jedného z lipogénnych hormónov, ktorý premieňa tuk na adipocyty. A v oblasti brucha máme viac receptorov pre tento hormón.
  • Kvôli nedostatku spánku, ktorý môže ovplyvniť hormonálnu hladinu, v tomto prípade hormóny, ktoré regulujú chuť do jedla.

Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť znížiť opuchy brucha.

Tipy na zníženie opuchu brucha

  • Vyhnite sa sladké a sýtené nápoje.
  • Doprajte si dostatok spánku (od 7 do 8 hodín).
  • Znížiť spotrebu alkoholu.
  • cvič mobilizovať tuk, ktorý sa zvyčajne hromadí v čreve. Nie je potrebné sa sústrediť na brušné svaly - všetko sa počíta.
  • Piť aspoň dva litre vody denne.
  • Žujte pomaly Každé sústo. Neponáhľajte sa
  • Každé jedlo zakončite jedným z nálevov, ktoré navrhujeme.

Môžete tiež užívať ktorékoľvek z nich po jedle alebo kedykoľvek počas dňa päť infúzií na vyprázdnenie brucha. Zaznamenať si!

1-5

Infúzia mäty

Nálev z čaju mäty piepornej pomáha pohybovať nahromadeným plynom v tele, čo zmierňuje zápal. Je to jeden z najefektívnejších, odborníci zabezpečujú, že tJedenie šálky mätového čaju každý deň po každom jedle môže zlepšiť nadúvanie. a s ním získať plochejšie brucho.

Foto Loverna Journey na serveri Unsplash

Harmanček

Harmanček je klasika na dosiahnutie dobrého trávenia a zabránenie prebytočným plynom v bruchu, jeho silu však nemôžeme zintenzívniť, ak ho zmiešame s čajom. Kombinácia oboch urýchli tráviaci proces vďaka svojej stimulačnej sile metabolizmu.

Foto Tea Creative │ Soo Chung

Infúzia rozmarínu

Okrem toho, že uľahčuje trávenie a vylučovanie plynov, má močopudné účinky, uľahčuje vylučovanie tekutín a prácu pečene.

Foto: Debby Hudson, Unsplash

Nálev škorice a bobkového listu

Pripravte sa infúzia bobkového listu a škorice Je to ďalšie dobré riešenie na zlepšenie trávenia a zabránenie prebytočným plynom. Na prípravu nálevu musíte použiť len nejaké škoricové tyčinky a nejaké bobkové listy.

Louis Hansel @shotsoflouis

Infúzia feniklu

Infúzia feniklu vám môže tiež pomôcť zmierniť problémy s nafúknutým bruchom, pretože pomáha vylučovať nepríjemné plyny a pôsobí ako antiseptikum, ktoré môže byť veľmi užitočné pri hnačkách alebo možných črevných parazitoch.

Ekaterina Kasimova za Unsplash