Ako sa vyhnúť zarastaniu nechtov na nohách
The zarastené nechty na nohách sú tí, ktorých okraje alebo konce sa zarývajú do kože prsta na nohe, ktorý spôsobuje príznaky ako bolesť, opuch a začervenanie. Tento stav môže byť veľmi nepríjemný a bolestivý, čo pacientovi sťažuje vykonávanie každodenných činností, ako je napríklad chôdza, beh alebo skákanie. Preto, keď sa vyskytne, je potrebné ihneď ísť na ošetrenie k pediatrovi a vyhnúť sa závažnejším infekciám. Zarastanie nechtov je v mnohých prípadoch dôsledkom nesprávnych hygienických návykov alebo používania nevhodnej obuvi, preto vám v tomto článku s témou OneHowTo ukážeme niektoré opatrenia, ktoré vám v rámci možností pomôžu vyhýbajte sa zarastaniu nechtov na nohách a zabrániť ich vzniku.
Postupujte nasledovne:
The dobrá hygiena nechtov nôh je kľúčom k vyhýbajte sa zarastaniu nechtov na nohách a výskyt ďalších chorôb, ktoré môžu mať vplyv na vaše zdravie. Pravidelne by ste mali skontrolovať, či sú vaše nechty úplne a čisté a predovšetkým si ich správne zastrihávať. Pomocou nasledujúcich krokov zabránite poškodeniu štruktúry nechtov a tomu, aby sa okraje mohli zahrabať pod kožu. Zaznamenať si!
- Po sprchovaní si nechty zastrihnite, aby ste ich trochu zjemnili.
- Pomocou strojčeka na nechty urobte strih rovný a podporte dobrý rast nechtov.
- Spravte rovný rez a nechajte okraje nechtu mierne viditeľné, aby ste sa vyhli zarastaniu. Okraje by nemali byť prerezané, aby mali zaoblený tvar, ale skôr štvorcové.
- Uistite sa, že nechty nie sú príliš krátke, je vhodné, aby boli trochu nad končekmi prstov. Znížite tak riziko, že sa zaryjú do pokožky.
Je veľmi pravdepodobné, že každodenné používanie nevhodnej obuvi nakoniec poškodí štruktúru nechtov a bude uprednostňovať ich inkarnáciu na pokožku prsta. Predovšetkým musíte nosiť topánky, ktoré nie sú príliš úzke spredu a nechajte prsty voľne sa pohybovať bez toho, aby boli vystavené výraznému tlaku.
Okrem toho sa odporúča vybrať veľmi dobré veľkosť topánkyAk je topánka malá alebo veľmi úzka, nechty na nohách narazia priamo do prednej časti topánky a môže sa poškodiť jej štruktúra. Je tiež nevyhnutné venovať pozornosť výberu športovej obuvi, pretože nechty musia byť úplne chránené a prsty musia mať priestor, aby sa mohli pohodlne pohybovať. Prečítajte si článok Ako si vybrať bežeckú obuv, aby ste sa pri jej kúpe vyhli chybám.
The nedostatok okysličenia chodidiel je ďalším faktorom, ktorý môže podporovať tvorbu zarastených nechtov na nohách. Z tohto dôvodu je zdôraznená dôležitosť nechať svoje nohy dýchať používaním otvorených topánok, pokiaľ ich môžete nosiť, a tiež to, že nebudete nosiť rovnaké topánky veľa dní po sebe.
Choď k podiatrovi raz za mesiac je jedným z najlepších opatrení vyhýbajte sa zarastaniu nechtov na nohách a predviesť úplne zdravé a dobre vyzerajúce nohy. Podiatrik je špecialista na starostlivosť o nohy a profesionál je určený na ošetrenie nechtov, ktoré sa zaryjú do pokožky prstov, preto je najlepšie naplánovať si návštevu, keď týmto stavom trpíte.
V aplikácii OneHowTo môžete vidieť ďalšie užitočné tipy na ošetrenie zarastených nechtov v nasledujúcich článkoch:
- Ako zaobchádzať so zarastenými nechtami na nohách
- Ako vyliečiť zarastené nechty na nohách domácimi prostriedkami
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako sa vyhnúť zarastaniu nechtov na nohách, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.