Ako urobiť diétu s červeným čajom


Prečistite svoje telo a navyše schudnite 100% prirodzene. To všetko môžete dosiahnuť vďaka výhodám červeného čaju, pretože vrátane toho, že ho budeme pravidelne zahrňovať do svojej stravy, dosiahneme schudnúť 2 až 3 kilá za 7 dní, navyše k zlepšeniu fungovania nášho tela znížením prítomnosti nahromadených toxínov. V tomto článku o OneHowTo vám to povieme ako urobiť diétu z červeného čaju aby ste pochopili najlepší spôsob zavedenia tohto nápoja do vášho každodenného života a mohli si tak vychutnať vyvážené a veľmi zdravé menu. Existuje veľa vlastností, ktoré táto infúzia môže vášmu telu priniesť, aby stratil tuk a znížil toxíny, a potom ich postupne objavíme.

Postupujte nasledovne:

Prvá vec, ktorú musíme analyzovať, sú dôvody, prečo červený čaj nám môže pomôcť pri chudnutí a spočíva v tom, že tento nápoj obsahuje ideálne vlastnosti, vďaka ktorým dokáže naše telo vylúčiť tuk, a preto iba za 7 dní diéty uvidíme, ako schudneme 2 až 3 kilogramy.

Zlepšuje trávenie

Pitím červeného čaju zlepšujeme naše tráviace procesy stimuláciou fungovania žlčníka a zlepšením vylučovania tukov.

Urýchľuje metabolizmus

Tento nápoj tiež zlepšuje fungovanie nášho metabolizmu, a preto sa nasýtené tuky spotrebúvajú ako zdroj energie, čím sa znižuje jeho prítomnosť v tele. Z tohto dôvodu je dokonalým spojencom schudnúť za týždeň, pokiaľ jeme vyváženú stravu s nízkym obsahom tukov.

Pomáha prečistiť naše telo

Červený čaj pomáha zlepšovať funkciu obličiek, a preto eliminuje zadržiavanie tekutín a toxínov nahromadených v nás. Na druhej strane tiež urýchľuje prácu pečene a z tohto dôvodu sa prírodnými prostriedkami vylučuje aj odpad nahromadený v tele a v krvi. To všetko umožňuje, aby náš interiér fungoval lepšie a aby zmizli znaky ako opuch alebo zadržiavanie tekutín, ktoré ukazujú oveľa štíhlejšie telo.

V tomto článku s témou OneHowTo objavíme všetky výhody červeného čaju, pretože okrem toho, že pomáha pri chudnutí, je optimálny aj na zlepšenie ďalších vnútorných funkcií, ako je napríklad regulácia cholesterolu.


Aby ste mohli využiť všetky vlastnosti tejto infúzie, postačí, keď ju budete pravidelne zavádzať do svojej rutiny, alebo, ak uprednostňujete niečo efektívnejšie a rýchlejšie, získate diéta z červeného čaju, metóda zdravého chudnutia pomocou 4 šálky denne tohto nápoja na týždeň, aby sme stimulovali prácu nášho metabolizmu a eliminovali tuky.

Túto prax budete musieť sprevádzať a nízkokalorická a nízkotučná strava aby telo mohlo napadnúť nahromadené tukové zásoby, a tak môžete schudnúť. Nikdy by ste nemali prekročiť maximálnu odporúčanú dobu (jeden týždeň), inak by ste mohli mať nepriaznivé účinky teínu a vlastností červeného čaju.


Aby ste mohli robiť diétu s červeným čajom, bude stačiť dodržiavať niekoľko jednoduchých stravovacích pokynov, ktoré vám pomôžu stimulovať funkciu spaľovania tukov, a teda umožniť váhe priblížiť sa k číslu, ktoré tak veľmi chceme. Ďalej uvedieme spôsob, akým sa budete musieť stravovať počas tejto diéty:

5 jedál denne

Je dôležité, aby ste pomohli metabolizmu pracovať efektívnejšie rozdelením príjmu na 5 jedál denne a aby jeho množstvo bolo menšie a zdravšie. Tak sa tiež vyhnete príchodu príliš hladných k hlavným jedlám dňa.

Pite 4 šálky červeného čaju denne

Najlepšie je, že po každom hlavnom príjme (raňajky, obed, olovrant a večera) si dáte šálku červeného čaju na zlepšenie trávenia potravy, aktiváciu metabolizmu a využitie všetkých výhod, ktoré sme si naznačili v prvom kroku .

Nízkotučné jedlá

Počas týždňa, kedy táto diéta trvá, by ste mali jesť iba jedlá s nízkym obsahom tuku a varené zdravo. Strava bohatá na ovocie a zeleninu je počas tejto diéty viac ako vhodná, ale navyše by ste mali zahrnúť aj nízkotučné bielkoviny, ako je chudé mäso, biele ryby alebo odtučnené mlieko. Sacharidy by tiež mali byť súčasťou vašej stravy, ale ak môžete, uistite sa, že sú iba počas raňajok a / alebo obeda a že sú celé.


Ďalej vám uvedieme príklad diétne menu z červeného čaju aby ste sa mohli inšpirovať a vytvoriť si vlastnú stravu podľa svojich chutí a preferencií.

  • Raňajky: 2 celozrnné toasty s morčacím mäsom + šťava z prírodného pomaranča - po 30 minútach si dajte 1 šálku červeného čaju
  • Poludnie: 1 kus sezónneho ovocia alebo 1 jogurt 0%
  • Obed: Cestovinový šalát + 1 grilovaná prsia + 1 ovocie - Po pol hodine si dajte 1 šálku červeného čaju
  • Občerstvenie: 1 šálka červeného čaju
  • Večera: Zelený šalát alebo zeleninová smotana + Grilovaná ryba s restovanou zeleninou + 0% jogurt - O pol hodiny si dajte šálku červeného čaju


Každopádne musíme brať do úvahy kontraindikácie červeného čaju pretože je to nápoj, ktorý v nadmernom množstve môže mať nepriaznivé účinky. Ak pijete viac ako 4 šálky denne, môžete zažiť pocity, ako napríklad:

  • Nervozita
  • Úzkosť
  • Palpitácie
  • Zrýchlená srdcová frekvencia
  • Bolesť hlavy
  • Hnačka
  • Zvracanie

Okrem toho existujú ľudia, ktorí by sa mali vyhnúť konzumácii tohto nápoja, pretože by mohol byť škodlivý: tehotné alebo dojčiace ženy a deti. Nemali by to byť ani ľudia s nespavosťou, hypertenziou alebo srdcovými problémami, v každom prípade by sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom.

V dokumente OneHowTo podrobne uvádzame všetky kontraindikácie červeného čaju.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako urobiť diétu s červeným čajom, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.