Ako urobiť diétu na spaľovanie tukov


Chcete schudnúť rýchlo a efektívne? The diéta na spaľovanie tukov Je to založené na príjme typu polievky, ktorá má negatívne kalórie, a vďaka čomu stratíte z 3 kíl len za jeden týždeň. Je to Diéta na chudnutie s veľmi málo kalóriami av ktorej je hviezdna miska polievka na spaľovanie tukov, jedlo pripravené osobitným spôsobom na zvýšenie prísad, ktoré pomáhajú eliminovať kalórie a tým pádom schudnúť. V tomto článku o službe OneHowTo vám hovoríme ako urobiť diétu na spaľovanie tukov takže môžete odhaliť tajomstvá jeho úspechu.

Postupujte nasledovne:

The diéta na spaľovanie tukov bol pôvodne určený na liečbu pacientov, ktorí sa mali podrobiť operácii srdca a potrebovali rýchlo zhodiť kilá a bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie. Vďaka skvelým výsledkom, ktoré sa pri tejto diéte dosiahli, veľa ľudí ju rýchlo extrapolovalo na kozmetický priemysel a začali sa venovať tejto diéte, aby schudli na základe konzumácie polievky na spaľovanie tukov. maximálne 7 dní.


Toto polievka na spaľovanie tukov Je vyrobený z prísad a výživných látok, ktoré umožňujú elimináciu toxínov, zadržaných tekutín a nasýtených tukov, ale kvôli nízkemu kalorickému a vitamínovému príjmu by sa mal predĺžiť až na 7 dní. The prísady ktoré tvoria túto polievku sú:

  • Kapusta: je to zelenina bohatá na síru, draslík, vápnik a minerálne soli, ktoré prispievajú k zvýšiť črevný priechod s takmer žiadnymi kalóriami (40 kcal. na 100 gramov).
  • Cibuľa: je to prísada, ktorá pomáha okamžite očistite telo. Má vysoký obsah vody, draslíka, fosforu a síry a pôsobí ako alkalická zložka, preto detoxikuje organizmus a umožňuje nám vylučovať toxíny močom.
  • Paradajky: Je to o diuretické jedlo Preto tiež pomáha eliminovať toxíny a zabrániť zadržiavaniu tekutín; ale okrem toho je to tiež revitalizácia, takže pomáha zlepšovať náš kardiovaskulárny výkon a zlepšovať krvný obeh.
  • Zeler: Je to ďalšia zložka, ktorá má veľkú moc ako prírodné diuretikum, takže nám pomôže vyčistiť telo. Je to prísada bohatá na množstvo výživných látok, ako je draslík, meď, vápnik, sodík alebo síra, takže dodá telu rôzne vitamíny.
  • Korenie: Je to zložka, ktorá má veľkú dávku vitamínu C, vlákniny a ďalších živín, ako je horčík alebo draslík. Jeho obsah vlákniny spôsobuje to, že pri požití tohto jedla nám dáva pocit sýtosti, takže znižuje našu chuť do jedla.


The tajomstvo diéty na spaľovanie tukov spočíva v tom, že zloženie polievky, ktorá je stredovou osou, na ktorej je tento plán chudnutia založený, podporuje to, čo je známe ako „negatívne kalórie„alebo“frigories„To znamená, že prísady v polievke spôsobujú, že telo spáli viac kalórií, ako vaše telo prijalo, a preto priamo útočí na tukové zásoby tela.


Pre diéta spaľuje tuky Musíte len mať na pamäti, že počas 7 dní, ktoré trvajú na použití tejto metódy, by ste mali brať tento typ polievky, ktorá pomáha eliminovať toxíny a nasýtené tuky; môžeš vezmite si požadované množstvo polievky Po celý deň, kedykoľvek budete mať hlad, môžete mať kastról bez ohľadu na to, koľko je hodín.

Prvý deň diéty môžete jesť iba polievku, ale zvyšok dňa môžete niektoré jedlá pridávať podľa tohto menu:

  • 1. deň: Potrebné množstvo polievky + ovocie (okrem banánu).
  • 2. deň: Potrebné množstvo polievky + zelenina (bez ovocia)
  • 3. deň: Polievka spaľujúca tuky + ovocie + zelenina
  • 4. deň: polievka na spaľovanie tukov + 3 banány + odstredené mlieko
  • 5. deň: polievka spaľujúca tuky + 200 gramov hovädzieho mäsa + 6 čerstvých paradajok
  • 6. deň: Polievka na spaľovanie tukov + zelenina + 2 hovädzie steaky
  • 7. deň: polievka na spaľovanie tukov +150 gramov hnedej ryže + prírodná ovocná šťava + zelenina


Po uplynutí 7 dní diéty na spaľovanie tukov by ste mali začať užívať a zdravá výživa pre vyhnúť sa odrazovému efektu. Je dôležité vziať do úvahy sériu tipov, ktoré vám pomôžu udržať si váhu, ktorú ste dosiahli po tomto týždni:

  • Stavím sa, že ľahké večere na základe varenej zeleniny a nízkotučných bielkovín (chudé mäso alebo biele ryby). V tomto článku o OneHowTo vám povieme, ako pripraviť ľahké večere.
  • Pite 2 litre vody denne. Jednou z najsilnejších stránok tejto diéty bola jej veľká diuretická kapacita, ktorá pomáha eliminovať toxíny z tela. Preto je dôležité, aby ste v tom pokračovali tým, že denne prijímate vodu, ktorá zlepší detoxikáciu vášho tela.
  • Ovládajte spotrebu komplexných sacharidov. Je dôležité, aby ste nezneužívali tento druh potravín a aby ste si kedykoľvek mohli zvoliť tie, ktoré sú vyrobené z celozrnných výrobkov, pretože poskytujú vlákninu a základné živiny pre náš organizmus. Vyhnite sa konzumácii sacharidov neskoro deň.
  • Prax cvičte pravidelne. Aby ste zostali v rade a nezískali späť ani kilo, ktoré ste zhodili, je dôležité, aby ste pri cvičení spaľovali kalórie; Preto by ste mali cvičiť svoju fyzickú postavu aspoň 3-krát týždenne.
  • Varte zdravo Y. obmedziť použitie oleja. Rozhodnite sa pre recepty v pare, pečené alebo grilované a vyhýbajte sa vyprážaniu, otĺkaniu alebo vareniu s prebytočným olejom, pretože dodávajú jedlám veľa kalórií, ktorým sa dá vyhnúť. V tomto článku vám povieme, ako variť bez oleja, aby ste si mohli vychutnať ľahšie jedlá.


The spaľovanie tukov diéta úspech Skladá sa zo série faktorov, vďaka ktorým sú výsledky viditeľné a uspokojivé iba za 7 dní. Kľúčom k úspechu je, že:

  • Dieta ma negatívne kalórie. Ako sme už spomenuli, vďaka zložkám, z ktorých je polievka vyrobená, sa v tele spáli viac kalórií, ako skonzumuje, a preto priamo napáda nahromadené tukové zásoby, ktoré sa v tele nachádzajú.
  • Mať detoxikačný účinok (detoxikačné): prísady ako zeler, paradajky alebo kapusta majú veľkú očistnú a odvodňovaciu schopnosť, ktoré podporujú elimináciu toxínov a zároveň poskytujú dôležité základné živiny a minerály, ktoré zaručujú správne fungovanie tela.
  • Má skvelý sýta sila. Aj keď je strava veľmi nízkokalorická, pocit hladu možno regulovať jej vysokým obsahom rastlinnej vlákniny, vďaka ktorej sa cítime nasýtení zakaždým, keď zjeme tanier tejto polievky.


Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako urobiť diétu na spaľovanie tukov, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.