Ako si pripraviť relaxačný kúpeľ doma

Intenzívna rutina, denný stres A naše veľa povolaní znamená, že sa na konci dňa cítime vyčerpaní a bez energie, len si chceme vyčistiť myseľ od odpočinku. A nič lepšie ako to dosiahnuť dobrý kúpeľ, jeden z najlepších spôsobov, ako znížiť napätie a pripraviť sa na spánok. Vysvetľujeme buď sami, alebo v spoločnosti na OneHowTo.com ako si pripraviť relaxačný kúpeľ doma a ukončite svoj deň tak, ako si zaslúžite.

Postupujte nasledovne:

Nie je nič lepšie pre dobrý relaxačný kúpeľ ako mať doma vaňu, ale sprcha sa tiež hodí na vytvorenie úžasná atmosféra v ktorom sa môžete odpojiť od svojich problémov a vychutnať si chvíľu pokoja.

Aby ste si mohli urobiť relaxačný kúpeľ, musíte mať minimálne 15 minút k dispozícii, použite horúcu vodu a uľahčite to, myšlienkou je, aby ste si tento proces užili bez náhlenia. Ak máte partnera, je skvelým nápadom spoločne sa uvoľniť a romanticky sa okúpať a vychutnať si celý zážitok.

Ak si chcete dopriať relaxačný kúpeľ doma, je veľmi dôležité pripraviť prostredie. Začína s osvetlenieOdporúča sa používať tlmené a jemné svetlo, ale ak vaša kúpeľňa nemá alternatívu regulácie osvetlenia, môžete všetko nastaviť pomocou vonných sviečok, najlepšie levandule, ktoré znižujú stres. To dodá osobitý ráz, vďaka čomu sa budete cítiť ako v kúpeľoch, ale v pohodlí domova.

Hudba je to ďalší prvok, ktorý podporí túto skúsenosť. Nastavte kúpeľňu s relaxačnou hudbou, ktorá vám pomôže odpojiť myseľ a zbaviť ju starostí.

Ak máte vaňu, naplňte ju vodou s teplotou najmenej 30 °. Odporúčame vám použiť kúpeľové soli vašich obľúbených aróm alebo levanduľových alebo rozmarínových olejov, ktoré vám pomôžu upokojiť sa a znížiť napätie. Výborným nápadom sú aj harmančekové alebo lipové listy.

Ak máte iba sprchu, žiadny problém, všetko nastavte špeciálnym spôsobom a namiesto toho, aby ste zo zážitku urobili ešte jeden kúpeľ, použite obľúbený telový peeling a pri aplikácii mydla si pokožku masírujte rukavicou alebo metlou. Cítite, ako voda preteká vašim telom a berie so sebou všetko napätie.

Uvidíte, ako vám horúca voda pomáha uvoľniť svaly, zmierniť bolesti, vyčistiť myseľ a odviesť ju od každodenných starostí. Efekt je neuveriteľný, po tomto zážitku budete spať úžasne. Pokračujte v kúpaní a relaxujte aspoň raz týždenne, tvorte kúpele u vás doma a využívať všetky výhody.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako si pripraviť relaxačný kúpeľ doma, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.