Ako pripraviť džúsy na chudnutie


The džúsy alebo džúsy sú vynikajúcou voľbou pre zoštíhlenie, pretože pomáhajú detoxikovať telo nečistených toxínov, urýchľujú metabolizmus, hydratujú a spaľujú tuky, okrem iných výhod. Tieto džúsy nepredstavujú tekutú stravu, ale musia sa tráviť ako doplnok k hypokalorickej strave. Najlepší čas na ich užitie je ráno, keď ste nalačno, pretože vaše telo absorbuje všetky svoje výživné látky a vy budete mať vďaka obsahu zeleniny a vitamínov po celý deň veľa energie. Ak si trúfate zahrnúť tieto šťavy do svojej každodennej rutiny, tu v OneHowTo vám ukážeme ako pripraviť džúsy na chudnutie.

Register

  1. Základ šťavy
  2. Šťava s príchuťou Mojito
  3. Šťava s príchuťou kivi
  4. Ananásový džús
  5. Jahodový džús

Základ šťavy

The džúsy na chudnutie Vždy sa pripravujú z dvoch zelených druhov zeleniny, ktorými môžu byť špenát, hlávkový šalát, kapusta, rukola, petržlen, uhorka, zeler, koriander alebo akákoľvek iná z vašich preferencií. K tejto zelenine musíte pridať a ovocie, ktoré odporúčame detoxikačné, napríklad citrón, ananás, uhorka a pomaranč, ale môžete použiť aj banán, hrušku, hrozno a tie, ktoré vám chutia najviac. Potom je čas pridať tekutý, čo môže byť pol pohára mlieka, pomarančového džúsu, jogurtu alebo vody. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a ak chcete, môžete pridať sacharín a ľad, aby ste mali osviežujúci slushie.

Šťava s príchuťou Mojito

Východ šťava na chudnutie Je ideálny pre tých, ktorí nemajú radi chuť zeleniny v džúsoch, pretože chutí rovnako ako kubánske mojito. Účinok tejto šťavy je močopudný a antioxidačný vďaka výhodám citrónu a chlorofylu ovocia a zeleniny. Na jeho prípravu musíte pridať päť listov špenátu, šesť listov mäty, šťavu z polovice citróna a pol pohára vody. Zmiešajte, pridajte ľad, sacharín a užívajte si.


Šťava s príchuťou kivi

Rovnako ako zoštíhľujúca šťava s príchuťou mojito, má aj táto šťava močopudné vlastnosti, ale pôsobí aj ako a spaľovač tukov. Je vyrobený zo zeleninového základu z troch šalátových listov a polovice uhorky, kivi a polovice pohára mandľového mlieka. Môžete si ho vziať, keď sa zobudíte, keď ste nalačno a opäť popoludní ako občerstvenie.


Ananásový džús

Vlastnosti ananásu v tomto šťava na chudnutie sú naozaj úžasné. Ananás je protagonistom arómy a musíte ho sprevádzať stopkou zeleru, polovicou nopálu, polovicou pohára vody a dvoma lyžicami medu. Odporúča sa užívať ho dvakrát týždenne, pretože vláknina kaktusu môže mať vplyv na váš žalúdok, ak ho konzumujete v nadmernom množstve. Ak je vaším problémom celulitída, táto šťava by bola pre vás ideálna.


Jahodový džús

Táto šťava je menej tropická ako tie predchádzajúce, ale rovnako účinná. Cieľom je využiť všetky výhody uhorky, ako sú vláknina, vitamíny a vysoký obsah vody, ktoré umožnia odtok tekutín zadržiavaných v tele. Na jeho prípravu pridajte polovicu uhorky, štyri šalátové listy, päť jahôd a pol pohára jogurtu. Vezmite si ho nalačno, aby ste lepšie využili jeho výhody. Môžete to urobiť aj s banánmi.


Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako pripraviť džúsy na chudnutie, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.