Ako zabrániť alopécii

The alopécia Môže sa prejaviť v akomkoľvek veku a bez predchádzajúceho upozornenia, dedičný faktor však predstavuje dostatočnú výstrahu na určenie toho, kto ju pravdepodobne utrpí bez rozdielu pohlavia. Existujú však spôsoby, ako sa vyhnúť a predĺžiť nástup alopécie a zaručiť vlasovú pokožku s bohatými vlasmi po celý život. Ak sa vám pri predstave, že ste plešatý, vaša pokožka lezie, objavte ako zabrániť alopécii v tomto článku OneHowTo a ukončite svoje obavy.

Postupujte nasledovne:

Jedným zo spôsobov, ako zabrániť alopécii, je pridať ju do svojej každodennej stravy ryby a ďalšie potraviny bohaté na omega 3 a omega 6. Tieto mastné kyseliny pomáhajú udržiavať a obnovovať zdravú pokožku hlavy a stimulujú zdravú tvorbu nových vlasov.

Je dokázané, že pokles železa v krvi, a teda anémia, je jednou z hlavných príčin vypadávania vlasov. Aby ste zabránili alopécii, riadi príjem železa konzumácia vlákniny, strukovín a červeného mäsa.

Alopécia je často produktom nedostatočného prísunu krvi, čo ovplyvňuje rast nových vlasov a ovplyvňuje zdravie tých existujúcich. Tabak je jednou z hlavných príčin problémov s prívodom krvi, takže prestať fajčiť je to jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili alopécii.

Jedzte potraviny bohaté na Vitamín B, ako sú vajcia, mlieko a ryža, zvyšuje hladinu keratínu, ktorý je zodpovedný za udržanie silného folikulu, a tým zabraňuje vypadávaniu vlasov. Okrem toho, že pomáha predchádzať alopécii, je vitamín B ideálny aj na predĺženie vzhľadu sivých vlasov.

Jednou z hlavných príčin alopécie je stresPreto, aby ste zabránili plešateniu, snažte sa kontrolovať a znižovať stres, ktorý denne generujete. Aktivity, ako je jóga, chôdza, čítanie knihy vonku, behanie a pitie s priateľmi, sú skvelé na zníženie stresu a relaxáciu.

Alopécia je u niektorých často vedľajším účinkom lieky. Čítanie nežiaducich účinkov liekov pred ich konzumáciou vám umožní vedieť, či to, čo užívate, môže spôsobiť alopéciu, a ak existuje iná možnosť liečby vášho ochorenia, poraďte sa so svojím lekárom.

Aby ste predišli alopécii, musíte zabrániť aj výskytu plesní a baktérií, ktoré sa môžu hromadiť na pokožke hlavy, poškodiť folikul a stratiť vlasy. Zabránenie tomu, aby sa to nestalo, je veľmi jednoduché, stačí sa postarať o hygienu vlasov a umývať ich šampónom každé dva dni.

V prípade žien sa vyhýbajte neustálemu používaniu prasličky je to faktor, ktorý veľmi pomáha predchádzať alopécii. Konské chvosty týrajú vlasy a folikul a uľahčujú ich pád.

9

Použite hodvábne poťahy pre vankúše je spôsob, ako zabrániť alopécii. V noci nám trenie hlavy s vankúšom spôsobí, že nám vypadávajú vlasy a ráno ich nájdeme uviaznuté v poťahoch. Pri hodvábe je toto trenie ľahšie a stratí sa menej vlasov.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako zabrániť alopécii, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.