Ako zabrániť tehotenským striám
Počas tehotenstvo, ženy vidia, ako sa ich telo úplne mení. Tieto fyziologické a hormonálne zmeny môžu tiež zmeniť stav vašej pokožky. Od druhého trimestra môžu z dôvodu náhleho prírastku hmotnosti pôsobiť nepríjemne strieInými slovami, tieto nenávidené znamienka spôsobené fibrilárnymi ruptúrami. Tento problém je možné znížiť pomocou viacerých opatrení, a preto je nevyhnutné vedieť Ako zabrániť tehotenským striám.
Postupujte nasledovne:
Jeden z najdôležitejších aspektov pri ovládaní strie v tehotenstve je kontrolná váha. Nadmerné priberanie počas tehotenstva, viac ako 15 kíl, môže byť pre zdravie budúcej matky a jej dieťaťa nebezpečné. Ale navyše tento prebytok spôsobí, že sa naša pokožka príliš predĺži, rozbije vlákna dermy a vytvorí nepekné strie. V boji proti striám je preto kontrola hmotnosti nevyhnutná.
Rovnakým spôsobom je potrebné mať hydratovanú pokožku aby sa udržali zvlhčené vlákna pokožky a zabránilo sa lámaniu.K tomu bude okrem príslušných krémov potrebné piť veľa vody a zvýšiť spotrebu určitých potravín, ktoré sú bohaté na vitamíny a živiny.
existujú špeciálne krémy, aby ste sa vyhli striám Počas tehotenstva. Krémy, ktoré sú schopné pokožku hydratovať, revitalizovať a obnoviť. Musíme vyhľadať tie krémy, ktoré okrem iného obsahujú oleje ako jojoba a brutnák lekársky, vitamín E alebo gotu kola. Rovnako je šípka skutočne zaujímavá ako prevencia pred vznikom strií, pretože obsahuje vysoké hladiny mastných kyselín, ktoré sú veľmi dobré pri regenerácii kožného tkaniva.
The kŕmenie Bude to ďalší podstatný faktor, pokiaľ ide o ukončenie strií počas tehotenstva. Musíme sa pokúsiť konzumovať potraviny bohaté na:
- Vitamín A, ako sú mliečne výrobky, mrkva alebo marhule
- Vitamín E, ako je rastlinný olej, obilniny a zelenina
- Vitamín C, ako sú citrusy, zemiaky alebo paradajky.
Rovnako zaujímavé je konzumovať potraviny s horčíkom, nevyhnutným pre syntézu kolagénu.
Ak chceme zabrániť striám, cvič bude to dobrý nápad. Pokiaľ je to možné, snažte sa byť počas tehotenstva aktívna. Pomôže nám to aj pri správnom naberaní svalového tonusu a zabránení lámaniu pokožky, keď sme vo forme.
Musieť vyhýbajte sa nadmernému slnečnému žiareniu. Ak tak urobíme, vždy použijeme krém na opaľovanie s vysokým faktorom. Po expozícii navyše pokožku správne hydratujeme, aby sa zabránilo vzniku strií.
Nakoniec bude okrem hydratácie pokožky dvakrát denne aj pozitívna vykonávať kruhové masáže v problémových oblastiach. Týmto spôsobom stimulujeme cirkuláciu a spevníme pokožku, aby sme sa ju čo najviac snažili skryť a zabrániť jej množeniu.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako zabrániť tehotenským striám, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.