Ako odstrániť celulitídu z bokov

Chceš ukončiť celulitídu? V oblastiach, ako je brucho, zadok alebo boky, je miesto, kde sa zvykne hromadiť častejšie, preto je zaujímavé poznať niektoré metódy, ktoré vám pomôžu eliminovať pomarančovú pokožku v týchto lokalizovaných oblastiach. Diéta, cvičenie a estetické ošetrenie Sú dokonalými spojencami, ktorí vám pomôžu vylúčiť zadržiavanie tekutín a predviesť hladšiu pokožku. V tomto článku o službe OneHowTo vám hovoríme ako odstrániť celulitídu z bokov vám dá niekoľko rád, ktoré môžete ľahko vykonať a ktorých výsledky sú viditeľné za krátky čas.

Postupujte nasledovne:

Získať odstráňte celulitídu z bokov Je nevyhnutné, aby ste športovali a aby ste do tréningovej rutiny pridali niekoľko konkrétnych cvikov, ktoré sú určené na odstránenie tuku z bedra.Začneme jednoduchým cvičením, pri ktorom sa budete musieť postaviť a každou rukou chytiť činky alebo závažia.

Kmeň budete musieť otočiť bočne, kým ruka nedosiahne približne výšku kolena; potom sa vráťte do východiskovej polohy a urobte to isté s druhou rukou. Ideálne je urobiť 2 série po 20 opakovaní zakaždým, keď idete trénovať.

Iné cvičenie na celulitídu bokov Pozostáva zo stoja s rovným chrbtom. Ďalej budete musieť urobiť krok vpred a pokrčiť koleno, ako vám ukážeme na obrázku. Celá váha bude zaťažená na nohe, ktorá vedie, budete sa musieť mierne odraziť a vrátiť sa do východiskovej polohy. Potom cvik opakujte s opačnou nohou a urobte 2 série po 20 opakovaní.

Na záver navrhneme ďalšie ideálne cvičenie pre štíhle boky a znížiť nahromadený tuk. Budete si musieť položiť podložku na podlahu, ľahnúť si na jednu stranu tela a lakeť položiť na podlahu. Ak budete mať nohy úplne rovné a rovno, budete musieť ísť nohou hore a dole bez toho, aby ste sa dotkli zeme. Keď skončíte 20 opakovaní, prepnite na druhú nohu. Urobte 2 série po 20 a uvidíte výsledky.

Nie sú to však jediné cviky, a ak sa chcete hlbšie venovať tejto téme, v tomto článku s témou OneHowTo vám ukážeme ďalšie cviky na elimináciu nábojových pásov.

Okrem fyzického cvičenia (ktoré je dôležitou súčasťou straty tuku) je nevyhnutné staraj sa o svoje dieta a stavte na návyky zdravého životného štýlu, ktoré vám pomôžu udržať celulitídu na uzde. V tomto zmysle musíme nájsť tie najlepšie jedlá, ktoré vám pomôžu mať zdravé telo a odstránia celulitídu:

• Potraviny bohaté na železo: najmä špenát, šošovica, sójové bôby alebo mangold. Tieto zložky okrem toho, že napomáhajú jej eliminácii, zaisťujú, že sa celulitída v tele neukladá.

• Potraviny s vysokým obsahom vlákniny: sú ideálne na kontrolu cholesterolu a navyše pomáhajú regulovať črevný priechod. V prípade celulitídy nám pomáhajú prirodzene sa zbavovať lipidov, a preto znižujú ich prítomnosť na bokoch.

• Potraviny bohaté na draslík: Sú tiež optimálne, aby nám pomohli eliminovať pomarančovú kôru, pretože zabraňujú hromadeniu tuku na pokožke, a preto sa objavujú usadeniny celulitídy.

Rovnako sa to odporúča vyvaruj sa soli pretože táto zložka podporuje zadržiavanie tekutín. Okrem toho sa na zbavenie sa celulitídy odporúča brať aspoň 8 pohárov vody denne na detoxikáciu tela a zabránenie zadržiavaniu tekutín.

V tomto článku s témou OneHowTo vám poskytneme ďalšie tipy, ako sa vyhnúť celulitíde v strave.

Jedným z najúčinnejších tipov, ktoré vám môžeme dať, aby ste odstránili celulitídu z bokov, je aplikácia a krém proti celulitíde každý deň v oblasti, aby ste zlepšili stav svojej pokožky. V lekárňach alebo kozmetických obchodoch nájdete rôzne značky proti celulitíde, hoci si môžete jednu pripraviť aj doma pomocou kávy, pretože táto zložka obsahuje kofeín a tým prispieva k aktivácii krvného obehu, a tým k znižovaniu hromadenia tuku. V tomto článku vám povieme, ako eliminovať celulitídu pomocou kávy.

Nech už sa rozhodnete pre akýkoľvek spôsob, isté je, že ak chcete vidieť výsledky, bude nevyhnutné, aby: aplikujte denne (a ak to môže byť dvakrát denne, lepšie!) robiť jemnú masáž rukavicou z konského vlásia. Konzistencia je kľúčom k tomuto triku na elimináciu celulitídy, pretože ak ho budete dôsledne dodržiavať, získate veľmi viditeľné výsledky.

Ak je toto všetko stále nedostatočné, môžete vyskúšať odstráňte celulitídu z bokov pridanie niektorých prírodné infúzie do vášho života. Existuje niekoľko bylín, ktoré sú obzvlášť indikované na to, aby nám pomohli znížiť tuk podporovaním eliminácie tekutín a pôsobením ako silné prírodné spaľovače tukov.

Z infúzií na zníženie celulitídy zdôrazňujeme tieto dva:

• Zelený čaj: je to jedna z najobľúbenejších bylín na dosiahnutie nášho účelu. Dôvodom je, že je to antioxidant, ktorý nám pomáha vylučovať voľné radikály a navyše funguje ako silné diuretikum, ktoré nám pomáha eliminovať zadržiavanie tekutín. Ideálne je piť 2 šálky zeleného čaju denne, aby ste si všimli jeho výhody.

• Konský chvost: je to infúzia, ktorá pôsobí aj ako prírodné diuretikum, a preto nám pomáha vylučovať prebytočnú tekutinu močom. Pomáha nám tiež udržiavať naše telo v dobrej kondícii a bez toxínov.

Ak celulitída stále nezmizne z vašich bokov, dobrou možnosťou, ako sa jej zbaviť, je rozhodnúť sa pre niektoré estetické úpravy prúd, ktorý je na tento účel uvedený. Tu sú dve revolučné techniky, ktorých výsledky sú viditeľné v krátkom čase:

• Lymfodrenáž: je to masáž, ktorá sa robí s cieľom podporiť cirkuláciu a tekutiny. Tento typ masáže sa dá robiť ručne alebo pomocou technológie estetického prístroja známeho ako pressoterapia.

• Lipolaser: Je to najinovatívnejšia liečba, ktorá existuje, pretože pomáha eliminovať tuk bez nutnosti podstúpiť operáciu. Táto technika tiež opätovne potvrdzuje telo, čím sa dosahuje optimálny a vylepšený výsledok.

Ak však chcete získať viac informácií o tejto téme, v tomto článku o službe OneHowTo objavíme inovatívne techniky na zníženie celulitídy.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako odstrániť celulitídu z bokov, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.