Ako odstrániť celulitídu zo stehien

Ak existuje jedna vec, ktorá vydesí väčšinu žien, je to nahromadenie celulitída na nohách. Na OneHowTo.com vás chceme naučiť prirodzené a jednoduché metódy, ktoré vám pomôžu odstrániť šťastnú pomarančovú kôru za pár dní. Nepokúšajte sa skrývať celulitídu alebo meniť oblečenie, aby ste ju skryli, pomocou nasledujúceho postupu tipy nevzdáte sa predvádzania krásnych nôh. Pri tejto príležitosti vysvetľujeme ako odstrániť celulitídu zo stehien, jednoduchá kúra, ktorú môžete vykonávať pohodlne z domu. Berte na vedomie a ... Zabudnite na pomarančovú kôru!

Postupujte nasledovne:

Skôr ako ti pomôžeme odstráňte celulitídu z nôh, mali by ste vedieť, aký je pôvod takéhoto stavu. Spravidla je zlá strava, nedostatok športu a sedavý životný štýl jednou z hlavných príčin vzhľadu pomarančovej kože na nohách. U niektorých ľudí však môžu byť príčinou hromadenia celulitídy aj hormonálne problémy alebo genetika. V prípade, že problém je hormonálny - okrem vykonania nasledujúcich tipy - Odporúčame vám, aby ste sa poradili so svojím lekárom, aby ste zistili, ako sa dá tento stav liečiť.

Zdravá a vyvážená strava. Ak chcete ukončiť celulitídu na stehnách, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je zmeniť svoje stravovacie návyky. Ako sme už uviedli, zlá strava je jednou z hlavných príčin, ktoré spôsobujú pomarančovú kôru, preto je jedným z hlavných aspektov, v ktorých by ste mali pracovať. Postupujte podľa nasledujúcich tipov na zlepšenie stravovania.

Vypadni soľ. Nie je nič škodlivejšie pre vaše telo ako príliš veľa soli. V súvislosti s celulitídou musíte vylúčiť soľ, pretože spôsobuje väčšie zadržiavanie tekutín, čo môže spôsobiť vzhľad pomarančovej kôry. Vieme, že bez soli môže byť ťažké jesť, preto vám odporúčame nahradiť obyčajnú soľ morskou soľou macerovanou korením. Takto sa nevzdáte stravovania s pôžitkom.

Ako vieš, hydratácia Je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho tela a starostlivosti o pokožku. Je vhodné vypiť aspoň zopár dva litre vody denne, najmä pred jedlom. Ďalším dobrým trikom, ktorý vám pomôže eliminovať celulitídu, je piť vodu s citrónom najskôr ráno, nalačno. Všimnete si priaznivé výsledky!

Aj keď sa to môže zdať lož, dobré stravovanie nie je len o dodržiavaní zdravej a vyváženej stravy a dobrom vzťahu k jedlu vo vašich jedlách. Spravidla a v dôsledku rýchlej rutiny máme tendenciu rýchlo jesť. Ak chcete dobre rozpustiť jedlo a zabrániť jeho hromadeniu v niektorých častiach tela, mali by ste prežúvajte kúsok po kúsku. Vyskúšajte to, aj keď vás to stojí, inak sa jedlo dostane takmer do celého žalúdka a kvasí, čo môže spôsobiť opuch a hromadenie toxínov v nohách pri vývoji šťastnej celulitídy. Tento trik vám pomôže nielen vyhnúť sa výskytu pomarančovej kôry, ale pomôže vám aj skôr sa zasýtiť, menej jesť a schudnúť. Všetky výhody!

Jedlo je jedným zo základov eliminácie celulitídy, ale nesmieme zabúdať, že musí byť sprevádzané fyzické cvičenie aby bol výsledok efektívnejší. Aby ste vylúčili pomarančovú pokožku, musíte sa sústrediť na aeróbne cvičenia, ideálne na spaľovanie tukov. Rýchla chôdza, beh, spinning, jóga, aerobik alebo plávanie môžu byť dobrými prostriedkami na to, ako začať chudnúť a zmiznúť celulitída.

Aeróbne cvičenie však nie je všetko. Najefektívnejším spôsobom eliminácie celulitídy je kombinácia aeróbneho tréningu s ostatnými konkrétnejšie tonizačné cvičenia. S týmito vylúčite nielen pomarančovú kôru, ale aj ochabnutie a zároveň získate pružnosť a svalovú silu. Dôležitá je aktivácia lymfatického systému tak, aby vylučoval toxíny a tie sa vám nehromadili v zadku. Je dôležité hýbať nohami a znovu aktivovať cirkuláciu. Prečo si neurčíte, že namiesto výťahu pôjdete po schodoch? Vďaka tejto jednoduchej zmene si všimnete rozdiel.

V článku Najlepšie cviky na boj proti celulitíde môžete vidieť dobré príklady.

Správna výživa, pohyb a kozmetické výrobky. To je dôležité rozmaznávajte svoju pokožku a stráviť pár minút denne. Ak sa chcete vyhnúť celulitíde, mali by ste sa okrem zdravej výživy a mierneho športu venovať aj a anticelulitídna kúra. Píling a masáž sú nevyhnutné pre udržanie zdravia a starostlivosti o pokožku. Pomocou nich reaktivujete obeh a lymfatický systém, čím bude vaše telo oveľa ľahšie odvádzať toxíny a vylučovať ich.

9 5 minút denne stačí na to, aby ste si všimli výsledky. Masírujte si nohy každý deň na štvrťhodinu. Môžete to urobiť počas sprchy a mimochodom odstrániť mŕtve bunky silným domácim pílingom. Ako? Je to jednoduché. Pridajte si do svojho kúpeľového gélu hrubú soľ a máte hotovo. Pamätajte: masáž by mala byť denná, ale píling by mal byť raz týždenne, ak si nechcete ublížiť na pokožke.

0

Na druhej strane, redukčné krémy a krémy proti celulitíde pomôžu vám dokončiť liečbu. Nájdete ich v lekárňach alebo v akomkoľvek kozmetickom obchode. Ak nechcete do takýchto krémov investovať, môžete ich nahradiť éterickými olejmi. Týmto spôsobom zvlhčíte pokožku počas masáže a pomôžete vám redukovať celulitídu. Ďalším dobrým doplnkom sú kovové guľôčky, ktoré budú tiež dobré na vykonanie masáže.

1

Pamätajte na tri základné pravidlá: strava, šport a kozmetické procedúry zamerané najmä na redukciu celulitídy. Ak budete vykonávať tieto postupy, rýchlo si všimnete výhody a výsledky. Ide sa!

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako odstrániť celulitídu zo stehien, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.