Ako oddialiť starnutie tváre

Starnutie Je to prirodzený proces nášho tela, ktorému nemôžeme zabrániť, ale môžeme ho oddialiť tým, že ho máme zdravý životný štýl. Jesť vyváženým spôsobom, konzumovať antioxidanty, ako je ovocie a zelenina, cvičiť často a týždenne, kontrolovať stres v našej každodennej rutine a naučiť sa relaxovať, pravidelne chodiť na lekárske prehliadky, aby sme sledovali stav nášho zdravia a umiernené návyky, ako je fajčenie. , pitie alkoholu alebo zneužívanie liekov, sú niektoré opatrenia, ktoré by ste mali brať do úvahy, aby ste boli zdraví a vyzerali dlhšie mladí.

Pokiaľ ide o našu pokožku, všetky tieto odporúčania majú veľký význam, ale musíme pridať aj ďalšie týkajúce sa starostlivosti o tvár, ktoré nemôžeme odložiť, ak chceme dlhšie vyzerať lepšie. Ty chceš vedieť ako oddialiť starnutie tváre? Čítajte ďalej, pretože na stránkach OneHowTo.com vám to vysvetľujeme.

Postupujte nasledovne:

Postupom rokov naše telo plynie zníženie produkcie kolagénu a elastínu, čo sa prejaví stratou pevnosti a pružnosti dermy, čo spôsobí bežné problémy, ako je ochabnutosť a výskyt prvých výrazových liniek a vrások.

Bunky starnú nielen v priebehu času, ale aj v dôsledku prítomnosť voľných radikálov, ktoré sa zvyšujú, keď nejeme stravu bohatú na antioxidanty alebo keď fajčíme. Navyše nadmerné vystavovanie sa slnku bez ochrany, nedostatok hydratácie a časté opakovanie určitých gest nakoniec zanechávajú stopy na našej pokožke a urýchľujú starnutie.

Všetky tieto faktory ovplyvňujú pridávanie rokov do našej tváre, takže ak chceme, musíme ich brať do úvahy oddialiť starnutie tváre efektívna forma.

Aby sme zabránili tomu, že jemná pokožka tváre začne starnúť skôr, ako bude čas, alebo sa bude degenerovať rýchlo a zjavne, musíme zaútočiť na problém z rôznych uhlov pohľadu, počnúc lokálnou starostlivosťou o pokožku, dodržiavaním všeobecných odporúčaní, ktoré nám pomôžu byť zdravými, a pokračovaním niektorých kozmetických možností, ktoré môžu pomôcť.

Miestna starostlivosť na oddialenie starnutia tváre

¡Používanie opaľovacích krémov Je to základné! Určite ste to už počuli 1 000-krát, a tu je 1 001, UVA / UV lúče sú pre našu pokožku nesmierne škodlivé, urýchľujú proces starnutia, vytvárajú škvrny a pália našu dermu, preto by sa im malo zabrániť čo najviac. Počas menej slnečných mesiacov roka sa odporúča použiť SPF 15 a v najintenzívnejších mesiacoch ho zvýšiť na 30, hoci ženy s veľmi bielou alebo jemnou pokožkou by sa mali rozhodnúť pre väčšiu ochranu.
Nevystavujte svoju tvár priamo slnku, vždy noste čiapky, dáždniky a slnečné okuliare. Posledné menované sú nevyhnutné na to, aby sme chránili chúlostivú oblasť okolo očí pred slnečnými lúčmi, a tiež znížili počet gest, ktoré robíme, keď nás slnko obťažuje, čo môže pri častom opakovaní vyvolať výskyt prvých vrások v tele. oblasti.
Hydratujte svoju pokožku ráno a v noci s dobrým krémom na tvár vhodný pre váš typ dermy. Ak máte viac ako 25 rokov, zaraďte sa do svojej rutiny krémy proti starnutiuJe dôležité, aby tieto typy výrobkov obsahovali zložky ako vitamín C, kolagén, kyselina hyalurónová alebo retinol, ktoré okrem dodania vlhkosti pomáhajú bojovať proti prvým príznakom starnutia. Odporúča sa mať samostatný krém na očné kontúry, oblasť, ktorá si vyžaduje osobitnú starostlivosť.
Rozmaznávajte svoju pokožku peelingujte ju raz týždenne a pomocou masiek ju očistite alebo hydratujte. Tieto typy opatrení prispievajú k zlepšeniu vzhľadu tváre, vďaka čomu vyzerá čistejšie, zdravšie a žiarivejšie, takže by ste ju nemali nechávať bokom. V našich článkoch o tom, ako pílingovať tvár a ako si vyrobiť domácu masku na vrásky, vám ponúkame možnosti, ako to úspešne dosiahnuť.

Všeobecné odporúčania pre pomalšie starnutie

Je zbytočné starať sa o pokožku zvonka, ak jej neposkytujete vnútornú starostlivosť, ktorú si zaslúži, takže na oddialenie starnutia tváre odporúčame:

Pridajte do svojho jedálnička potraviny bohaté na vitamín C a antioxidanty ako sú citrusové plody, bobule a zelená listová zelenina. Tieto živiny pomáhajú bojovať proti tvorbe voľných radikálov, ktoré sú zodpovedné za starnutie buniek, a preto nemôžu chýbať vo vašej strave.
Umiernite príjem tukov, vyprážaných jedál a soli, pretože tento druh jedla okrem poškodenia vašej postavy zvyšuje zadržiavanie tekutín, podporuje prítomnosť akné a môže mať vplyv na produkciu kolagénu a elastínu, čo nepochybne ovplyvňuje krásu a zdravie. Z naša pokožka.
Piť aspoň 2 litre vody denne, vaša pokožka musí byť tiež hydratovaná vo vnútri a tento krok je nevyhnutný na jej dosiahnutie.
Odlož cigaretu! Fajčenie ovplyvňuje zdravie pokožky zvyšovaním množstva voľných radikálov, vďaka čomu pôsobí matne a matne a žiarivo, ako aj zvyšuje riziko utrpenia rôznych druhov rakoviny. Zneužívanie alkoholu sa tiež neodporúča, pretože dehydratuje pokožku a rozširuje cievy, čo ovplyvňuje jej vzhľad.
Zvládajte stres a napätie a nájsť si denný priestor na odpočinok. Príliš veľa stresu zvyšuje prítomnosť hormónu kortizolu, ktorý nás udržuje v neustálom stave napätia, v ktorom si nemôžeme ani len primerane oddýchnuť. Spánok je nevyhnutný pre zdravie pokožky, preto sa odporúča vykonávať činnosti, ktoré vám umožnia odpojiť sa od napätia, napríklad vykonávať činnosti, ktoré sa vám páčia, meditovať, cvičiť jogu alebo pilates.
Cvičte často, toto je najlepší liek na boj proti stresu, zlepšenie vašich svalov a zaručenie mladosti vašej tváre a tela. Fyzická aktivita podporuje produkciu serotonínu a dopamínu, ktoré zlepšujú našu náladu, pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a udržiavajú nás zdravými a energickými.

Kozmetické riešenia na oddialenie starnutia tváre

Realizácia všetkých týchto odporúčaní v praxi vám nepochybne pomôže udržať si zdravie a oddialiť starnutie tváre, ale akonáhle už existujú prvé línie výrazu a vrásky, existujú rôzne kozmetické ošetrenia, ktoré vám môžu pomôcť dodať vitalitu a mladosť vášmu dieťaťu. tvár. Medzi najobľúbenejšie patria:

Botox: Botulotoxín sa používa na omladenie tvárí, u ktorých sa už objavili prvé expresné línie, a preto sa považuje za vhodnú liečbu od 30 rokov.
Injekcie s kyselinou hyalurónovou: odporúča sa tiež od 30 rokov na zmiernenie účinku prvých vrások a tiež výrazových čiar, ktoré sa objavujú okolo očí a úst.
Laserové omladenie tváre- Pomáha odstraňovať hlboké vrásky a stopy na pokožke, čo vedie k hladšej a krajšej dermis.
Na zlepšenie vzhľadu tváre a elimináciu vrások sa používajú aj ďalšie typy ošetrenia, ako je lifting očných viečok, odstránenie vačkov pod očami alebo lifting tváre.

Tento typ kozmetického alebo chirurgického ošetrenia musí byť vždy vykonávaný profesionálne a v zaručenom stredisku, čo nám umožňuje mať istotu, že pôjde o úspešný zákrok, pri ktorom nebudeme ohrozovať svoje zdravie.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako oddialiť starnutie tváre, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.