Ako sa dokonale opáliť

Jednou z najväčších radostí leta je stále dokonalé opálenie ktorý zdôrazňuje našu prírodnú krásu a pomocou ktorých dosiahneme zdravší a krajší vzhľad. Niekedy však dosiahnutie požadovaného tónu a predvádzanie dokonalej pokožky nie je také jednoduché, pretože nadmerné vystavenie slnku môže pre nás hrať trik, ktorý našu pokožku spáli a poškodí. Na stránkach OneHowTo.com chceme, aby ste dosiahli krásnu brunetku, ďaleko od značiek a popálenín, prirodzeným spôsobom. Ak sa pýtate ako, určite si prečítajte nasledujúci článok. Pri tejto príležitosti vysvetľujeme ako sa perfektne opáliť s pár singlami tipy a tipy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný efekt.

Postupujte nasledovne:

Prečo sa opaľovať? To je jedna z prvých otázok, ktoré vám určite prišli na myseľ. Už to nie je len otázka estetiky, ale je to aj zdravie. Opaľovať sa Pre naše telo má veľké výhody, ak sa vykonáva správne a s ochranou. Počas procesu opaľovania vaše telo absorbuje vitamín D uvoľňovaný slnečnými lúčmi, ktorý pomáha predchádzať niektorým chorobám a zároveň posilňuje vaše kosti.

Slnečné kúpele sú skutočne pozitívne a prospešné, mali by ste však vedieť, že robiť to ako blázni so sebou môže priniesť riziká a nebezpečenstvá. Okrem poškodenia pokožky môže opaľovanie bez preventívnych opatrení viesť k závažným chorobám, ako sú melanómy. Na druhej strane, ak budete horieť v dôsledku nadmerného vystavenia slnku, na pokožke sa môžu začať objavovať škvrny, ktoré budú veľmi nevzhľadné.

Preto prvý tip pre dokonale sa opálte je pripraviť vaše telo na slnenie. Ako? Je to veľmi jednoduché. Asi dva týždne pred vystavením sa slnečnému žiareniu môžete vo svojej pokožke aktivovať melanín prípravkami na opaľovanie predanými v kozmetických obchodoch, ktoré okrem toho, že dodajú vášmu telu tón, pomôžu vyhnúť sa ďalším popáleninám.

The kŕmenie je tiež nevyhnutné pre pekne sa opáliť. Je lepšie konzumovať potraviny bohaté na karotén, ako je napríklad mrkva alebo paradajky, a tiež také, ktoré obsahujú alfa-karotén, ako je brokolica, kivi alebo kukurica. Obidve zlepšia pigmentáciu pokožky zvýšením prirodzeného množstva melanínu a zároveň ju budú chrániť tým, že zabránia poškodeniu slnečných lúčov.

Na druhej strane odporúčame do svojho jedálnička začleniť potraviny, ktoré obsahujú vitamíny A, B a E, ktoré nájdete v strukovinách a rybách, pretože bránia dehydratácii a šupinateniu pokožky a zároveň predlžujú dobrý obraz o vašom opaľovaní. Všeobecne by ste mali do svojej stravy zahrnúť: paradajkový džús, repu, losos, syr, morčacie mäso, jogurt, jablko, citrón, vlašské orechy, špargľa, tofu, mango, broskyne, ovsené vločky, papája a iné.

Ďalším dôležitým tipom, ktorý vám pomôže udržiavať ideálne opálenie, je píling. Tento proces je nevyhnutný, pretože elimináciou odumretých buniek pokožky budete môcť svoje opálenie ešte trochu predĺžiť.

Ak chcete vykonať dobrú exfoliáciu, musíte si celé telo natrieť špeciálnym krémom alebo si vytvoriť svoj vlastný píling podľa jedného z receptov, ktoré vám ukážeme v článku Ako si vyrobiť domáci píling na telo.

Dodržiavanie harmonogramu vašich slnečných kúpeľov je tiež nevyhnutné pre dobré opálenie. Kupodivu odporúčame vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu medzi 10. a 17. hodinou, pretože je to čas, keď je slnko najsilnejšie, a preto môže vašu pokožku ešte viac poškodiť. Na druhej strane je dôležité zmeniť polohu, aby ste dosiahli jednotný tón v celom tele.

Chráňte pokožku opaľovacím krémom. Je nevyhnutné chrániť, ošetrovať a hydratovať pokožku pred, počas a po opaľovaní. Pamätajte, že cieľom je krásne a dlhotrvajúce opálenie. Odporúčame vám naniesť krém jednu hodinu pred opaľovaním a potom ho každé dve hodiny obnovovať.

Ale nestačí to len získať zlatý tón také krásne a vytúžené, ale aby sa zabránilo jeho vyblednutiu po niekoľkých dňoch, je potrebné pomôcť nechaj si to nasledujúce tipy, ako napríklad tie, ktoré sú podrobne uvedené nižšie:

• Pokožku po sprchovaní vždy hydratujte a urobte ju takou, ktorá má vlastnosti po opaľovaní.
• Pleť odlupujte najmenej raz týždenne.
• Využívajte samoopaľovacie krémy, ktoré nanášajte rovnomerne, aby bol konečný výsledok lichotivý.
• Uchýliť sa k domácim prostriedkom na zvýšenie opálenia a predĺženie jeho trvania, dobrou voľbou sú tie, ktoré sú pripravené na základe mrkvy, kokosového oleja, kakaového masla, olivového oleja, čierneho čaju atď. Objavte recepty týchto procedúr v článku Triky na udržanie vášho opálenia.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako sa dokonale opáliť, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.