Ako liečiť a predchádzať vypadávaniu vlasov
The strata vlasov Prílišné je zlo, ktoré postihuje mnoho mužov a žien a ktoré má síce veľa spoločného s genetickými faktormi, ale príčiny, ktoré môžu spôsobiť ich stav, sú veľmi rozmanité. Medzi najčastejšie nájdeme výživové nedostatky, stres, konzumáciu niektorých liekov, zneužívanie chemických výrobkov alebo niektoré choroby, ktoré pôsobia na vlasové folikuly. Nech už je dôvod akýkoľvek, ak chcete vedieť ako liečiť a predchádzať vypadávaniu vlasov efektívne si prečítajte pozorne rady v tomto článku OneHowTo. Pomôžu vám chrániť zdravie vlasov a znovu získať ich pevnosť.
Postupujte nasledovne:
Najskôr je dôležité, aby ste sa ubezpečili, že: strata vlasov že môžete trpieť alopécia. Týka sa to nadmerného vypadávania vlasov, konkrétne straty viac ako 100 vlasov denne. Preto v prípade, že zaznamenáte takúto výraznú stratu a výrazné zníženie hustoty vlasov, je najlepšie obrátiť sa na odborníka na vlasové zdravie, ktorý vám určí presnú príčinu a začne s najindikovanejšou liečbou pre váš prípad. Existujú rôzne alternatívy liečby alopécie a niektoré z najbežnejších sú steroidné injekcie, krémy stimulujúce rast vlasov alebo výrobky určené na reaktiváciu bunkovej aktivity v pokožke hlavy, ako je napríklad slávny minoxidil. Odporúčame vám prečítať si článok Ako liečiť alopéciu a získať o nej oveľa viac podrobností.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť nadmerné vypadávanie vlasov, ale jedným z najbežnejších je a nesprávna strava alebo chudobní na základné živiny a vitamíny. A to je to, že výživové nedostatky nakoniec spôsobujú nedostatok energie vo vlasovom folikule, čo oslabuje a vedie k vypadávaniu vlasov. Preto je nevyhnutné urobiť nejaké zmeny v stravovaní a predovšetkým zahrnúť potraviny, ktoré pomáhajú posilniť vlasy Čo:
- Potraviny bohaté na železo: červené mäso, zelená listová zelenina, šošovica, cícer, mäkkýše, hrášok a celozrnné výrobky.
- Potraviny bohaté na antioxidanty: červené ovocie, citrusové plody, paradajky, kivi, chudé mäso, tučné ryby, mrkva, kapusta a brokolica.
- Potraviny bohaté na kyselinu listovú: špenát, špargľa, strukoviny, kuracia pečeň, hovädzia pečeň, vajcia, jahody, banán, papája a obilniny.
- Potraviny bohaté na vitamíny A, B, C a E.
Presnejšie sa dozviete, čo by mala vaša strava obsahovať, v článku Ako jesť, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov.
V mnohých prípadoch je vypadávanie vlasov motivované stresom a nervozitou, ktorá sa každodenne trápi. Ak je to váš prípad, mali by ste to vyskúšať ovládajúci stres a hľadajte riešenia, ktoré podporia vašu relaxáciu, napríklad začiatočnícke aktivity, ako je jóga, pilates alebo meditácia. Niekedy tento typ cvičenia nestačí a keď sa stres stane dlhodobým stavom, ktorý tiež negatívne ovplyvňuje vaše zdravie, je potrebné vyhľadať odbornú pomoc a nechať sa viesť, aby sa naučili ovládať emócie.
Existujú určité lieky a farmakologické liečby, ktoré môžu mať veľmi silné vedľajšie účinky, a nájdeme medzi nimi aj strata vlasov. Z tohto dôvodu je vhodné vopred zistiť, či uvedená liečba môže spôsobiť nadmerné vypadávanie vlasov, a ak áno, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zhodnotili možnosť ich výmeny za inú, ktorou môžete liečiť svoje ochorenie bez zdravia vašich vlasov. byť videný zasnúbený.
Dobrý denná starostlivosť o vlasy je to tiež kľúčové pre liečiť a predchádzať vypadávaniu vlasovJe pravda, že nadmerné používanie niektorých výrobkov alebo nesprávna hygiena ich často poškodia a predčasne stratia. Berte na vedomie nasledujúce tipy, aby boli vlasy vždy zdravé a žiarivé:
- Používajte jemný a výživný šampón, ktorý posilňuje vaše vlasy.
- Vždy si vyberte vlasové produkty a krémy vhodné pre váš typ vlasov.
- Aplikujte hydratačnú masku raz týždenne.
- Na umývanie vlasov nepoužívajte príliš horúcu vodu.
- Pravidelne si vlasy prečešte.
- Nezneužívajte sušičky, žehličky, natáčky atď. Ani agresívne farbenie a ošetrenie vlasov.
- Aspoň raz za 3 mesiace mu doprajte rez, aby bol zdravý a mohol sa obnovovať.
A ak to, čo hľadáte, je navyše prírodné riešenia ktoré vám umožňujú zastaviť vypadávanie vlasov, mali by ste vedieť, že niektoré z najúčinnejších sú krémy z aloe vera, aplikácia infúzií rozmarínu, prasličky alebo žihľavy alebo jablčného octu. Zistite, ako by ste ich mali použiť na vlasy na ich spevnenie, v článku Domáce lieky na vypadávanie vlasov.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako liečiť a predchádzať vypadávaniu vlasov, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.