Aká je detoxikačná diéta


Eliminujte toxíny a súčasne chudnite: to zaisťuje detoxikačná diéta, jedna z najsledovanejších diét od celebrity z Hollywoodu, ktorý vám pomôže vylúčiť toxíny, a pomocou ktorého môžete za týždeň zhodiť až 3 kilá. Nevieš čo je to detoxikačná diéta? V OneHowTo.com Vysvetlíme vám to.

Register

  1. Čo je to detoxikačná diéta?
  2. Pokyny týkajúce sa stravovania
  3. Výhody detoxikačnej diéty
  4. Príklad jedálnička pri detoxikačnej diéte
  5. Detoxikačné opatrenia pri diéte

Čo je to detoxikačná diéta?

Jedná sa o usmernenie v oblasti výživy, ktorého cieľom je vylúčiť toxíny z nášho tela príjmom sezónneho ovocia a zeleniny. Toxíny sa hromadia v našom tele vzduchom a jedlom, ktoré jeme; s detoxikačná diéta podarilo sa nám urýchliť elimináciu toxínov tým, že sme každé ráno detoxikačné šťavy ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus.

Objavte v tomto TESTUJTE, ktorá detoxikačná šťava je pre vás

Pokyny týkajúce sa stravovania

Základné zložkydetoxikačná diéta Jedná sa o ovocie a zeleninu v sezóne, ak je to možné, z ekologického alebo ekologického pestovania, pretože tak zaisťujeme, aby neobsahovali pesticídy ani chemická hnojivá.

Počas detoxikačná diéta Nie je dovolené prijímať živočíšne bielkoviny, mliečne výrobky alebo vajcia, pretože ich tuky bránia nášmu obehovému systému a znižujú množstvo kyslíka v našich orgánoch. Odporúča sa nahradiť tento typ bielkovín rastlinným pôvodom, ako je sója alebo tofu.

Počas tohto obdobia nie sú povolené rafinované múky, cukor, alkohol a kofeín detoxikačná diéta pretože obsahujú vysokú hladinu glukózy.

Počas diéty je nevyhnutné piť veľa vody. Odporúča sa vypiť až 1 a pol až 2 litre vody denne, aby ste pomohli prečistiť organizmus a podporili elimináciu toxínov.


Výhody detoxikačnej diéty

Zober si jedno detoxikačná diéta Je to kľúčové preto, aby naša obranyschopnosť posilňovala imunitný systém, a tým sa dalo vo väčšej miere predchádzať chorobám.

Príjem z detoxikačné šťavy pôst a dietetické pokyny tejto diéty zabezpečujú, že môžete schudnúť za krátky čas: od 3 kíl už za 1 týždeň.

Prestať jesť živočíšne bielkoviny zlepšuje váš obeh, a tým čistí krv a znižuje pravdepodobnosť, že budete trpieť kardiovaskulárnymi chorobami.

Príklad jedálnička pri detoxikačnej diéte

Ďalej navrhujeme vzorové menu, ktoré si môžete pripraviť počas dňa v detoxikačná diéta.

Pôst: a detoxikačná šťava

Raňajky: banánové smoothie s mandľovým mliekom

Obed: šalát: 1/2 jablka s čiernym korením (čerstvo namleté), hrozienka a 1/2 avokádového mangového smoothie s mandľovým mliekom

Večera: rukolový šalát s uhorkou

Navrhované menu je možné upraviť podľa vašich predstáv podľa pokynov o stravovaní, o ktorých sme už hovorili.

Detoxikačné opatrenia pri diéte

Pretože sa jedná o veľmi prísnu diétu s malým množstvom výživných látok, odporúča sa maximálna doba trvania detoxikačná diéta byť 7 dní. Okrem toho, ak si to chcete zopakovať, musíte so zdravou stravou počkať minimálne mesiac.

Ľudia s cukrovkou, tehotné ženy, dojčiace ženy alebo osoby trpiace poruchami stravovania by nemali vykonávať detoxikačná diéta.

Pred akýmkoľvek spôsobom stravovania je nevyhnutné navštíviť odborníka na výživu. Odborník vás prevedie, poradí a vypracuje pre vás ideálny plán.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Aká je detoxikačná diéta, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.