Výhody jogy bez oblečenia

Cvičenie jogy je činnosť s nekonečnými výhodami pre zdravie tela, ale vedeli ste, že to môže byť oveľa viac, ak sú polohy alebo „asány“ vykonávané úplne nahé? Máte pravdu, toto navrhuje jeden z najnovších druhov jogy, ktorý sa stal veľmi, veľmi populárnym; Jeho cieľom nie je nič iné, ako to, aby sa praktizujúci postavili pred neobvyklú situáciu, oslobodili sa od všetkého oblečenia a naučili sa sústrediť sa výlučne na svoj dych a vnútorný pokoj a odložili všetky svoje obavy, komplexy a neistotu. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tomto novom variante, pokračujte v čítaní tohto článku o službe OneHowTo, v ktorom podrobne popisujeme všetky výhody cvičenia jogy bez oblečenia

Postupujte nasledovne:

Cvičiť jogu bez oblečenia a úplne nahá je disciplína, ktorá má čoraz viac odborníkov z celého sveta, a to je to, že odborníci poukazujú na to, že tento variant tradičnej jogy hlási veľa viac výhod na psychologickej úrovni, ale aj na fyzickej úrovni. Jednou z jeho hlavných výhod je, že zlepšuje fungovanie mozgu a nervového systému. Keď konkrétnu fyzickú činnosť vykonávate nahý, stimulujú sa oveľa viac impulzy a nervové spojenia, čo sa prejaví vo všeobecnejšom fungovaní nervového systému.

Na základe toho môžeme tiež povedať, že je to veľmi vhodný postup pre tých, ktorí potrebujú uvoľniť svoje telo, dosiahnuť optimálny stav pokoja a zbaviť sa stresu a napätia, ktoré sa hromadia deň čo deň.

Keď si na začiatku relácie vyzlečiete všetko oblečenie, ktoré máte oblečené, spoznáte a Pocit slobody to sa nedosahuje inými spôsobmi praktizovania tejto disciplíny. Cieľom tohto druhu činnosti je navyše to, aby si odborníci uvedomili oslobodenie tých hmotných statkov, ktoré im bránia dosiahnuť jasnosť mysle a vnútorný pokoj.

Prezentácia nahého tela svetu, ktorý nemá čo skrývať, môže byť veľmi oslobodzujúcou skúsenosťou a spôsobom spojenia s prírodou, prekonaním všetkých predsudkov uložených spoločnosťou, ktoré bránia tomu, aby bola nahota vnímaná ako niečo „prirodzené“.

Nepochybne cvičte jogu bez oblečenia je vynikajúca terapia pre stratiť neistotu voči sebe samému a strach z toho, že sa ukážeme ako jeden, je pre ostatných. Spočiatku to môže byť trochu trápne a dokonca trápne, ale po prvých 10 minútach a po zistení, že sú všetci odborníci v rovnakej situácii, skromnosť zmizne a úroveň sebavedomia sa zvýši.

A prekonať neistotu tým, že zostanete vyzlečené pred ostatnými, je niečo, čo sa prejaví aj neskôr, keď pôjdete úplne oblečení, pretože budete mať lepšiu sebaúctu a budete si dôverovať oveľa viac ako predtým. Myslite na to, že dobrá sebaúcta je kľúčom k tomu, aby ste sa cítili bezpečne, verili sami sebe, dosiahli všetky svoje životné ciele a vybudovali si o sebe obraz, ktorý sa bude premietať smerom k ľuďom okolo vás.

Na druhej strane, cieľ majú aj disciplíny, ktoré sa rozhodnú vykonávať fyzickú aktivitu nahoty sebapoznanie vlastného tela a hodnotu k nej. Je to vynikajúci spôsob, ako sa vymaniť zo steorotypov alebo „modelov“ krásy vnucovaných spoločnosťou, objaviť tú konkrétnu krásu a začať cítiť lásku k svojmu vlastnému telu, pričom ponecháme bokom všetky negatívne koncepty alebo pocity, ktoré okolo seba máte. ho. Ak chcete nájsť ďalšie tipy, ktoré vám pri tejto úlohe pomôžu, odporúčame vám konzultovať náš Ako prekonať fyzické komplexy.

Neexistuje lepší spôsob, ako vyjadriť krehkosť a zraniteľnosť človeka, ako byť úplne nahý pred ostatnými.Takže jóga bez oblečenia, ako hovoria odborníci, je dobrým pomocníkom pri poznávaní samého seba vnútorne, ale aj stavať mosty a väzby Hlbšie s ostatnými ľuďmi vytvorte prijatie a puto s okolím.

Napokon medzi najvýznamnejšie výhody jogy nahotu patria aj zlepšenie vzhľadu pokožky ktoré si všimnete po svojej praxi. Je to tak preto, lebo pokožka, ktorá nie je zakrytá odevom, sa dá dokonale okysličiť a neabsorbuje všetky toxíny potu, ktoré zostávajú impregnované v tkaninách.

Okrem toho všetkého by ste nemali zabúdať, že realizácia rôznych pozícií alebo „asán“ jogy má aj ďalšie fyzické výhody veľmi významné, napríklad zlepšenie svalového tonusu, posilnenie kostí, stimulácia prietoku krvi, zlepšenie dýchacích funkcií a dokonca podpora chudnutia. Ako vidíte, je to disciplína s mnohými výhodami pre vaše zdravie, takže sa rozhodnete, joga s oblečením? alebo jóga bez oblečenia?

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Výhody jogy bez oblečenia, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Fitness.