Akú fyzickú aktivitu treba robiť po obchvate srdca
The koronárny bypass sa týka postupu používaného na liečenie blokovaných tepien, stavu, ktorý sa niekedy nazýva „ochorenie koronárnych artérií“ alebo „koronárna ateroskleróza“. Počas zákroku chirurg odoberie zdravú krvnú cievu z hrudníka, paže, nohy alebo brucha a spojí ju s ďalšími tepnami v srdci, aby zlepšil prietok krvi. Koronárny bypass znižuje riziko srdcového infarktu a zmierňuje niektoré z príznakov, nejde však o trvalú liečbu. The fyzická aktivita je nevyhnutné zostať zdravý po a koronárny bypass.
Postupujte nasledovne:
Poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako dlho počkať po operácii pred začatím cvičebného programu. Spýtajte sa tiež, či sú určité činnosti nebezpečné.
Každý deň sa trochu prechádzajte. Noste pohodlné oblečenie a obuv a požiadajte člena rodiny alebo priateľa, aby sa k vám pripojili ako prví. Uistite sa, že ste blízko domova, najmä na svojich prvých prechádzkach. Napríklad chôdza tri kolá okolo vášho bloku je bezpečnejšia ako chôdza po väčšej trati. Nerobte si starosti so svojou rýchlosťou. Namiesto toho choďte pohodlným a rovnomerným tempom.
Zvýšte vzdialenosť vašich prechádzok v priebehu času. Snažte sa chodiť aspoň 30 minút denne, najmenej päťkrát týždenne. väčšina z pacientov s koronárnym bypassom môžu denne prejsť jeden až pol kilometra.
Poraďte sa so svojím lekárom, ak chcete k cvičeniu pridať intenzívnejšie cvičenia, ako je plávanie, golf alebo zdvíhanie závažia. Tieto cviky tiež zlepšia zdravie vášho srdca, ale možno si budete musieť počkať, kým sa váš rez úplne nezahojí.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Akú fyzickú aktivitu treba robiť po obchvate srdca, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Fitness.
Tipy
- Ak je vonku príliš teplo alebo zima, choďte radšej do vnútorného obchodného centra.
- Zdravá výživa a odvykanie od fajčenia vám tiež pomôžu zostať zdraví po operácii bypassu.
- Okamžite zastavte, ak máte závraty, dýchavičnosť alebo ste veľmi unavení. Nasledujúci deň choďte menej pešo. Ak máte bolesti na hrudníku, nevoľnosť, vraciate alebo máte bolesti hlavy, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.