Stiahnite si zadarmo naše Týždenné menu v PDF formáte, aby ste schudli 3 kilogramy

Ak ste pribrali pár kíl a rozhodli ste sa ich zbaviť, uľahčujeme vám to. Stiahnite si naše PDF s týždenným jedálnym lístkom špecialistu na výživu exkluzívne pre InStyle. Ak to naozaj dodržíte, zhodíte 3 kilá.

Pribrali ste pár kíl a chcete sa ich zbaviť? V InStyle sme sa rozhodli uľahčite si to týždenným menu, ktoré odteraz budete môcť držať v chladničke raz a navždy brať vážne „to“ starostlivosti o seba (a to s tebou nemusí ísť až doteraz). Ak vyhoviete a nevynecháte jedno zo štyroch navrhovaných jedál Diéta nebude chudnúť viac ako ani menej ako 3 kg, pretože je navrhnutá tak, aby znižovala percento tuku v tele. Najlepšie: obsahuje malú pôžitok, ako napr podvádzať jedlo alebo v nedeľu obed zadarmo, kde môžete jesť, čo len chcete a v množstve, ktoré chcete, nezáleží na tom, koľko tuku máte.

Naše súbory na stiahnutie sú skutočným darčekom je vytvorený výhradne pre čitateľov InStyle Charlesom Orricom, tréner výživové, odborník na športovú výživu a odborník na výživu v butikovej telocvični Fit Club Madrid. Môžete ho sledovať na Instagrame (@charlesorrico) a na jeho webe (charlesorrico.com), kde zverejňuje skvelé recepty.

Ak chcete stiahnuť týždenné menu a schudnúť 3 kg Musíte sa len prihlásiť na odber nášho informačného bulletinu (uvidíte všetky novinky z InStyle, kozmetické a módne triky a aktuálne udalosti známeho). Po prihlásení na odber získate priamy prístup k tlačidlu sťahovania. Pridávaš sa k tímu InStyle?