Je to, čo dnes jedla Sara Carbonero, zdravé?

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Cheira a verão. # deň # obľúbené miesta # limonáda # Porto # pomalý život

Príspevok zdieľaný Sara Carbonero (@saracarbonero) dňa

Zdá sa, že na prvý pohľad, napriek skutočnosti, že šalát Sary Carbonero má vysoký kalorický obsah, je veľmi zdravý. Je to viac Má veľa výživných látok! „Existuje vláknina, bielkoviny, mikroživiny a sacharidy,“ hovorí David Pérez.

Prečo sú však ingrediencie v Sárinom šaláte výživné a do akej miery? Poďme teda do poriadku a podrobne si rozoberme každú zložku. .

• O figy, hviezdna prísada do Sárinho šalátu David, ktorý je jeho obľúbeným, nám hovorí, že je skvelý, pretože má veľa vlákniny. Podporuje však skutočnosť, že je nevyhnutné používať iba prírodné figy, pretože sú mnohokrát dehydrované a priemyselne upravené.
• The vlašské orechy šalátu Sary Carbonero sú dobré, pretože „sú bohaté na zdravé tuky, nevyhnutné na to, aby sa v našom organizme zabezpečili hormonálne spojenia a aby boli naše bunky pokryté tukom vždy chránené“.
• Pokiaľ ide o syr feta šalátu blogera, David nás varuje, že nie je dobré zneužívať. Syr by sa mal konzumovať raz alebo dvakrát týždenne, pretože ide o mliečny derivát. „Existujú ľudia, ktorí sa veľmi často chytajú a berú to nadbytočne s domnienkou, že je to super zdravé, a do tohto bodu nemusíte dospieť, pretože ako mliečny derivát obsahuje ďalšie látky, ktoré môžu telo prinútiť reagovať, a už to nie je tak dobre “hovorí David. A dodáva: „Všetky potraviny pochádzajúce z cicavcov sa musia konzumovať v menšej miere, ak je to možné.“
• Nakoniec, pokiaľ ide o Cherry paradajky, David potvrdzuje, že majú rovnaké vlastnosti ako bežné paradajky. Mení sa iba vzhľad. Medzi jeho výhody treba poznamenať, že je bohatý na lykopén, silný antioxidant.

Do konca Môžeme povedať, že šalát Sara Carbonero je veľmi dobrým zdrojom energie, zinku, minerálov a vitamínov. ale treba brať do úvahy v akom množstve sa ho konzumuje, pretože má veľa kalórií. Okrem toho nie je vhodné zneužívať zložky, ktoré obsahuje. David nám to hovorí pripraviť šalát s figami je neobvyklý nápad a veľmi sa odporúča.