Džúsy z aktívneho uhlia, naozaj fungujú?

Dietológ a odborník na výživu rieši všetky naše pochybnosti o nápoji, ktorý sa stal populárnym pred dvoma rokmi a zostáva tu.

Termín "detox" nemá veľa priateľov. Pohybuje sa v duchu slov ako „diéta“,nároky napríklad „ako schudnúť za päť dní“ alebo „schudnúť bez námahy“. Je rovnako dôležité to vedieť, ako si to uvedomiť vo výžive existujú určité mýty, ktoré sa musia odbúravať.

Z času na čas sme však prekvapení, keď sme to zistili diéty, ktoré fungujú. Je to prípad kvalitatívna strava, napríklad. Tiež také efektívne postupy, ako napríklad prerušovaný pôst. Ale čo jedlo a pitie ako napr aktívne uhlie? The kombuchaNapríklad ho zdravotnícki pracovníci schválili ako „vhodný“ nealkoholický nápoj. Urobte chvenie aktívneho uhlia v rovnakom riadku? Hovorili sme s dietológom a výživovým špecialistom Estefaníou Mata de las Heras a potom vám o tom povieme.

1-4

Otrasy aktívnym uhlím?

„ aktívne uhlie Myslím si, že z kozmetického hľadiska je to zaujímavá ingrediencia, “začína vyjadrením dietológ-výživový poradca Estefanía Mata de las Heras. Odkazuje na jeho miestne použitie A hovorí, že by sa vám mohlo zdať pochopiteľné, že niektorí dermatológovia by to mohli odporučiť na odstránenie toxínov alebo nečistôt. Mata de las Heras sa tiež týka zubnej pasty vyrobenej z tejto zložky a vyjadruje podobný názor. Avšak Ako je to s použitím aktívneho uhlia ako zložky potravy? Tu uvádzam ďalšie podrobnosti.

@BledrJuicery

Sila aktívneho uhlia

Mata de las Heras vysvetľuje, že údajná mágia o aktívne uhlieV dermatologickej aj vo výživovej oblasti spočíva v mikropóroch, ktoré príslušná zložka obsahuje. „Sú schopní absorbovať všetko,“ hovorí. „Tiež dobré látky“, postupuje ďalej. Preto hovorí, že ak by sme použili zubnú pastu s aktívnym uhlím, najchytrejšie by bolo použiť ju striedavo s bežnou zubnou pastou, aby sme nezničili dobré baktérie v našich ústach, ktoré sú súčasťou flóry a sú potrebné pre trávenie. postupuje správne.

@arloblak

Potrebuje naše telo aktívne uhlie?

„V krvi nám preteká veľa druhov živín a látok,“ hovorí Estefanía. Hovorí nám, že po intenzívnom fyzickom cvičení by sa mohlo stať, že človek síce vypustí do krvi určité toxíny, aj keď to tak nemusí byť vždy. Spravidla sú všetci vylúčení pomocou potu, “objasňuje odborník. Ako sme vám v tejto hlavičke povedali pri viacerých príležitostiach, „detoxikačné“ diéty nemajú zmysel, pokiaľ má telo vlastné „detoxikačné“ mechanizmy.. Keby sme boli skutočne intoxikovaní, museli by sme ísť k odborníkovi. A nie. Riešenie by nebolo také jednoduché, ako urobiť zázračnú diétu zo zelených džúsov alebo koktailov s aktívnym uhlím.

Temná stránka aktívneho uhlia

Estefanía Mata de las Heras nám skrátka hovorí, že musíme byť opatrní. The aktívne uhlie má nesmiernu absorpčnú schopnosť. Tiež expanzia. Prechádza nielen cez náš žalúdok, ale aj cez naše črevá. Varuje nás, že tým, že absorbuje toľko látok, môže vytvoriť zátku, je toxický. Dlhodobá spotreba chvenie aktívneho uhlia (všetko závisí od percenta tejto zložky v našich koktailoch), môže so sebou priniesť vážne epizódy zápcha. Potom musíme byť opatrní.

Estefanía ubezpečuje, že ak včas po obdobiach, ktoré zahŕňajú po sebe nasledujúce výdatné jedlá, ako sú napríklad Vianoce, chceme si urobiť chvenie aktívne uhlie, nič sa nedeje. „Nemyslím si, že to bude mať veľký vplyv, naše telo je vyrobené dosť dobre na to, aby tieto veci nepotrebovalo,“ hovorí. A hovorí nám, že v zásade platí, že ak neexistuje žiadny problém alebo patológia, na očistenie nášho tela by stačilo obnovenie našich návykov zdravého životného štýlu. Za určitých okolností a vždy s pomocou profesionála prerušovaný pôst mohlo by nám to tiež pomôcť.

Aktívne uhlie nie je to isté ako drevené uhlie

Estefanía Mata de las Heras je, až do konca, dôležitý bod. "Drevné uhlie a aktívne uhlie nie sú rovnaké. Líšia sa štrukturálne a na výrobnej úrovni," hovorí. „Drevené uhlie sa používa na absorpciu plynov,“ hovorí. Používajú sa tak, ako nám hovoria, v situáciách, keď máme benzín v dôsledku stresu alebo keď sme jedli niečo, čo nám nesedelo. Hovorí nám, že sa dá použiť napríklad v kombinácii s infúziami feniklu.