Becky G vďaka týmto cvičením predvádza vo videu „Booty“ dokonalý zadok

Becky G má premiéru videoklipu s C. Tanganou a neustále ukazuje svoj zadok. Je načase, aby ste s týmito jednoduchými trikmi príliš ľahko vyzerali skvele.

Po vytvorení maximálneho očakávania na sociálnych sieťach Becky G a C. Tangana začínajú svoju prvú spoločnú spoluprácu: Korisť. Iba pár hodín po nahraní na YouTube video prekročilo 2 milióny návštev a v aktuálnych trendoch je na druhom mieste.

Najpozoruhodnejšie však nie je toto, ale názov, téma a príslušný videoklip, ktoré Veľmi nás prinútili mať zadok 10 americkej speváčky.

Triky na získanie zadku 10

Je to náš najväčší sval a často zabúdame na to, aby sme ho správne cvičili. Mnohokrát je to kvôli nedostatku času a iným pre nevedomosť. Pokiaľ ide o druhú možnosť, musíte vedieť radu osobného trénera na 5 veľmi typických otázok. Ale späť k téme, máme Jednoduché triky s minimálnym úsilím na získanie zadku 10 používateľa Becky G vo videoklipe Korisť:

1. Konzumujte potraviny bohaté na DRASELSKO, aby ste regulovali proces trávenia.
2. ZABRAŇTE alkoholu, kedykoľvek je to možné. Je to nepriateľ číslo 1 pre naše svaly.
3. Zabudnite na výťah a VŽDY choďte po schodoch.
4. Kardio cvičenia sú veľmi dobré na odbúravanie tukov, ale ak chcete TÓNOVAŤ súčasne, musíte ich kombinovať s cvičením na váhe.
5. Ak neviete, aké cviky máte robiť, navrhujeme: drepy, kroky vpred a vzad, skoky (kardio) a zdvihy bedier s telom na zemi. Môžete použiť gumičky, aby ste cviky sťažili a tým ich zefektívnili.

Okrem toho všetkého, čo sa zdá byť veľmi ľahké, musíme veľmi dbať na svoju stravu. V skutočnosti, ak ste si vedomí, je najlepšie mať prehľad o potravinách, ktoré vám napríklad pri tréningu pomôžu stratiť kalórie. Vďaka tomu budú vaše výsledky viditeľnejšie, a preto budete mať čoraz väčšiu motiváciu.

Cieľ: mať zadok Becky G.