Ako sa starať o pokožku o 30

The starostlivosť o pleť v 30 Môže to mať vplyv na naše starnutie, pozitívne alebo negatívne. 30. roky sú súčasťou najlepších okamihov ženskej zrelosti: produkcia kolagénu je stále aktívna, naša pokožka sa stále regeneruje, zatiaľ čo spíme, a zub ešte nezačal vyberať svoju daň. Toto je preto najlepší čas na starostlivosť o našu pokožku a dôstojné dosiahnutie starnutia. Ak chcete mať 70 rokov ako Jane Fonda, prečítajte si tento článok OneHowTo. ako sa starať o pokožku o 30.

Postupujte nasledovne:

Prvý krok k starajte sa o pokožku o 30 je byť verný upratovacia rutina. Umývanie tváre dvakrát denne je nevyhnutné na vylúčenie mazu produkovaného mazovými žľazami a odpadu nahromadeného počas dňa. Ideálne je vyčistiť si tvár ráno, keď sa zobudíte, a večer pred spaním. Na čistenie tváre by ste mali používať čistiaci prostriedok na tvár, najlepšie v gélovej forme s neutrálnym pH bez arómy a potom s adstringentným tonerom. Vyberte si oba produkty podľa typu pleti: suchá, zmiešaná, mastná.

Odličujte si z tváre každý deň. Make-up sa hromadí v póroch pokožky a ak ho neodstránime, zostane na pleti a môže spôsobiť začervenanie, čierne bodky, akné, opuchy a otvorené póry. Pre odlíčte sa od pokožky, použite mydlový odličovač, najlepšie gél, a opláchnite tvár veľkým množstvom vody. Utierky na odličovanie sú dobrou voľbou pre noci, keď idete na párty a prídete veľmi unavení, neodporúča sa však ich pravidelné používanie, pretože neodstraňujú 100% make-up. Ak používate dlhotrvajúcu vodeodolnú maskaru alebo rúž, použite na odstránenie týchto druhov kozmetiky špeciálny odličovač.

Hydratovať je dôležité pre starajte sa o pokožku o 30. Hydratácia nielen zjemňuje pokožku, ale pomáha jej zostať lesklou, pevnou, zdravou a bez sucha. Vyberte si zvlhčovač bohatý na vitamín A a v závislosti od vášho veku uprednostnite ľahký a vyhnite sa tým, ktoré sú mastné. Rovnako tak je dôležité, aby ste v tomto veku už používali krémy na prevenciu vrások, rozhodli sa pre tie, ktoré ponúkajú spevnenie pokožky a obsahujú kyselinu hyalurónovú. Rovnakým spôsobom nezabúdajte, že kontúra očí je najchúlostivejšou oblasťou tváre a vyžaduje si inú starostlivosť. Preto sa pri 30 ° C odporúča ľahký krém na kontúry očí, najlepšie v géle, ktorý obsahuje vitamín AND.

Jednou z možností starostlivosti o pleť do 30 rokov je použitie domácich hydratačných pleťových masiek.Predstavujú jednoduchý a lacný spôsob, ako pokožku vyživiť a vychutnať si všetky vlastnosti prírodných zložiek, ako je olivový olej a avokádo. Je vhodné ich naniesť na tvár, krk a dekolt a nechať pôsobiť 20 minút a potom ich odstrániť teplou vodou.

Spať osem hodín Je veľmi dôležité starať sa o pokožku v 30. Keď spíme, pokožka sa regeneruje a produkuje väčšie množstvo kolagénu, ktorý je zodpovedný za udržanie pevnej pokožky a za zabránenie vypadávania svalu. Kolagén sa nanešťastie neprodukuje po celý život, takže musíte využiť toto desaťročie na správny odpočinok, boj proti nespavosti, vyhnúť sa neskorému spánku a vychutnať si tento automatický proces regenerácie, pokiaľ môžete.

Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty. Antioxidanty sú jediné, ktoré sú schopné znižovať a potláčať negatívny vplyv, ktorý pôsobia voľné radikály na bunky tela. A ak ste to nevedeli, jedno z hlavných poškodení voľných radikálov spôsobuje predčasné starnutie. Bojujte proti starnutiu buniek konzumáciou antioxidačných potravín, ako je kapusta, mrkva, losos, olivový olej, vlašské orechy, paradajky a červené víno.

Hydratujte čo najviac. Voda nesmie vo vašom tele chýbať, ak chcete mať lesklú pokožku. Hydratácia tela je veľmi dôležitá, pretože pomáha črevnému prechodu a tiež stimuluje prácu obličiek. Obidve výhody umožňujú telu uvoľňovať toxíny a zabraňujú zadržiavaniu tekutín, čo je veľmi dobré pre vašu pokožku, pretože bude vyzerať sviežo a zdravo.

Ak to neurobíte teraz, nebude to dobré, ak to urobíte neskôr: musíte chráňte svoju pokožku pred slnkom každý deň. Zvyknite si na opaľovací krém, ako je umývanie zubov alebo raňajky. UV lúče prechádzajú dermou a spaľujú pokožku a zmenšujú bunky. Ak bola pokožka vystavená slnečnému žiareniu bez ochrany, je pravdepodobnejšie, že starne rýchlejšie, vysušuje sa, vrásky a pehy, čo nie je nič iné ako poplach pred vážnym poškodením dermy.

Aby ste sa tomu vyhli, mali by ste si kúpiť iba opaľovací krém (ochranný faktor 60) a nanášať ho pred odchodom z domu na celé telo, každý deň a opravovať v pravé poludnie. Nezáleží na tom, či prší alebo či horí slnko, vždy, vždy musíte nasadiť svoj chránič.

Nakoniec pre staraj sa o svoju pleť o 30 môžete jej začať pomáhať pri akomkoľvek zvlhčovaní alebo spevňovaní v špecializovanej estetike. Rádiofrekvencia, plazma bohatá na krvné doštičky, hĺbkové čistenie tváre, možností je niekoľko a môže vám poradiť iba odborník na dermokozmetiku. Samozrejme, že v 30 je príliš skoro na aplikáciu botulotoxínu, nevyčerpávajte zdroje, ktoré budete neskôr potrebovať: buďte opatrní!

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako sa starať o pokožku o 30, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.