Ako sa vyhnúť treniu nôh


Ak sa chystáte vydať nové topánky, ktoré ste si po dlhej dobe kúpili alebo sa budete navzájom používať, je pravdepodobné, že pri kontakte s ich materiálom dôjde trenie alebo lézie na koži nôh, ktoré sú veľmi nepríjemné a nepríjemné. Mali by ste však vedieť, že ak vykonáte niekoľko jednoduchých trikov, je možné vyhnúť sa ich vzhľadu a zaručiť pohodu vašich chodidiel tým, že budete nosiť akúkoľvek obuv, či už otvorenú alebo uzavretú. Berte na vedomie tipy tohto článku o OneHowTo o ako sa vyhnúť treniu nôh a kráčajte úplne v bezpečí.

Postupujte nasledovne:

Aj keď je zrejmé, že pri kúpe nových topánok je to veľmi dôležité vyberte správnu veľkosť a skontrolujte, či sa tento model topánky dokonale prispôsobí vašej nohe. Vyskúšajte to v obchode, pretože vaša veľkosť sa môže líšiť v závislosti od výrobcu a niekoľko minút s nimi prechádzajte, aby ste sa uistili, že nie sú príliš široké alebo príliš úzke. To je nevyhnutné, aby sa zabránilo treniu a vzhľadu rán, keď ich začnete používať.


Je veľmi bežné mať jednu nohu o niečo väčšiu ako druhú, ale v takom prípade by ste sa nemali rozhodnúť pre veľkosť obuvi, ktorá je čoraz pevnejšia. Namiesto toho si kúpte veľkosť, ktorá sa hodí na vaše väčšie chodidlo, a potom použite šablónu aby sa dosiahlo, že najmenšie chodidlo dokonale tvaruje aj obuv. Rovnako je ideálne použiť silikónové vložky alebo protišmykové podložky, aby sa zabránilo treniu a aby sa noha pri chôdzi posúvala dopredu, čo je skvelé najmä pre sandále a vysoké podpätky.

Ak je problém v tom, že topánky sú príliš tvrdé a predpokladáte, že vám rýchlo poškodia nohy, existuje veľa triky na ich zjemnenie a dosiahnuť, aby sa ľahko prispôsobili nohám. Niektoré z najúčinnejších, ktoré môžete vyskúšať, sú:

  • Na vnútornú stranu topánok naneste trochu mastenca.
  • Naneste hydratačný krém na okraje a švy topánky.
  • Vložte topánky do igelitového vrecka a nechajte ich 15 minút v mrazničke.
  • Tlmte pokrčené noviny a zasuňte ich do topánok, kým nie sú plné. Takto by ste ich mali nechať pár dní alebo až dovtedy, kým si ich oblečiete.
  • Za účelom zmäkčenia topánok zaobstarajte špeciálny sprej a aplikujte ho podľa pokynov na obale, aby tak ustúpili.

Keď je trenie spôsobené topánky na podpätku neznesiteľné, pozývame vás, aby ste objavili ešte veľa ďalších tipy v článku Triky na držanie za päty.


Aby ste sa vyhli treniu, je tiež nevyhnutné, aby ste po sprchovaní alebo navlhnutí osušte nohy veľmi dobre, pretože ak sú vlhké, sú oveľa náchylnejšie na poškodenie spôsobené obuvou. Tiež vám odporúčame aplikovať a zvlhčovač aby bola pokožka viac chránená a zvlhčená.


Ak žiadny z vyššie uvedených trikov nefunguje a topánky sú stále príliš úzke alebo tvrdé na vašich nohách, môžete choď k obuvníkovi tak, aby ich rozšírila pomocou zariadenia s názvom posledný. Toto zariadenie sa zavádza do obuvi na niekoľko dní tak, aby ustúpilo, výsledkom čoho je širšia obuv, ktorá sa nešliape o vaše chodidlá a nespôsobuje úrazy ani rany.

V lekárňach nájdete špeciálne krémy na ochranu nôh pred poškriabaním, ktoré na pokožke zanecháva akýsi film, vďaka ktorému nie je tak náchylná na výskyt týchto lézií. Ako prevenciu môžete tiež umiestniť a obväz alebo jasný obväz v najchúlostivejších oblastiach chodidla tesne pred obutím.

Je trenie už realitou na vašich nohách? Takže nič lepšie ako zmierniť bolesť a nepohodlie spôsobené niektorými prírodnými prostriedkami, ktoré pomôžu regenerovať poškodenú pokožku. Nájdeme medzi nimi aloe vera, tymian a bikarbonát, objavte všetky kúry v článku Domáce lieky na odreté nohy.


Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako sa vyhnúť treniu nôh, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.