Uhorka a citrónová šťava na chudnutie - veľmi efektívne


Chcete schudnúť ľahko a efektívne? Aby sme dosiahli náš cieľ, je vhodné, aby sme okrem diéty a vstupu do najbližšej telocvične zacvičili aj niektoré nízkokalorické potraviny, ktoré obsahujú vlastnosti uľahčujúce chudnutie. Medzi najefektívnejšie prostriedky nájdeme smoothies vyrobené z ovocia a zeleniny, pretože ich obsahujú spaľovacie a čistiace vlastnosti to nám pomôže vylúčiť tie látky, ktoré sa hromadia v našom tele.

V súčasnosti nájdeme množstvo receptov na výrobu nápojov na chudnutie. V článku oneHOWTO však odporúčame uhorka a citrónová šťava na chudnutie, keďže ide o dve druhy zeleniny bohaté na živiny, ktoré nám pomôžu dosiahnuť cieľ. Pokračujte v čítaní týchto riadkov a objavujte, ako na to!

Register

  1. Výhody uhorky a citrónovej šťavy pre chudnutie
  2. Ako brať uhorku s citrónom na chudnutie
  3. Ostatné prírodné šťavy na chudnutie

Výhody uhorky a citrónovej šťavy pre chudnutie

Uhorka a citrónová šťava je prírodný liek, ktorý by mal byť súčasťou každej diéty na chudnutie, pretože obe potraviny majú množstvo vlastností, ktoré vám pomôžu efektívnejšie spaľovať tuky. Ďalej si rozdelíme, aké sú zoštíhľujúce vlastnosti uhorky aj citrónu:

Vlastnosti uhorky na chudnutie

  • NízkokalorickéUhorka je zelenina, ktorá je zložená hlavne z vody (okolo 90%), a preto sa považuje za veľmi nízkokalorické jedlo, a preto je ideálna na chudnutie.
  • Je to očistné: toto bohatstvo na vodu tiež poskytuje čistiace vlastnosti, čím vylučuje toxíny a minerálne soli z tela, čím znižuje zadržiavanie tekutín a tukov v tele.
  • Je to močopudné: vďaka obsahu vody je vynikajúcim prírodným diuretikom. Vďaka tomu uhorka podporuje vylučovanie nečistôt a toxických látok nahromadených v našom tele močom.
  • Je to zasýtenie: táto zelenina má vysoký obsah vlákniny, takže má vynikajúce sýtiace vlastnosti, čo zníži našu chuť do jedla a uľahčí chudnutie.

Tiež by vás mohlo zaujímať Ako pripraviť uhorkovú vodu na chudnutie.

Výhody citrónu pri chudnutí

  • Je to močopudnéCitrón je ovocie bohaté na rôzne kyseliny (najmä citrónové) a flavonoidy, ktoré mu dodáva vynikajúce diuretické vlastnosti, ktoré uprednostňujú vylučovanie tekutín a tukov močom.
  • Je to zasýtenieJe tiež bohatý na pektín, druh rozpustnej vlákniny so silnými sýtiacimi vlastnosťami. Vďaka nim si znížime chuť do jedla a vyhneme sa nadmernému stravovaniu.
  • Je to skvelý spaľovač tukov: citrón má vysoký obsah pepsínu a iných flavonoidov, čo mu dáva vynikajúce vlastnosti pri spaľovaní tukov, ktoré stimulujú náš metabolizmus.
  • Je tráviaci: nakoniec obsahuje aj tráviace vlastnosti vďaka svojej bohatosti na kyseliny. Vďaka nim citrón podporuje vylučovanie žalúdočných štiav a vyhneme sa niektorým problémom, ktoré nám bránia v chudnutí, ako sú zažívacie ťažkosti, nadúvanie brucha a zápcha.

Tiež by vás mohlo zaujímať Ako schudnúť s citrónom.


Ako brať uhorku s citrónom na chudnutie

Teraz, keď viete, aké sú zoštíhľovacie vlastnosti každej zo zložiek tohto domáceho lieku, nižšie vysvetľujeme, ako pripraviť uhorku a citrónovú šťavu na chudnutie. Pre to, budeme potrebovať nasledujúce množstvá:

  • Polovica uhorky
  • 1 celý citrón
  • 1 pohár minerálnej vody

Príprava a ošetrenie

  1. Uhorku nakrájajte na dva kúsky, jednu z dvoch polovíc olúpte a polovicu potom nakrájajte na kúsky alebo plátky.
  2. Citrón tiež rozkrojte na polovicu a z oboch častí extrahujte šťavu.
  3. Ďalej pridajte do mixéra obidva plátky polovice uhorky a citrónovú šťavu spolu s pohárom minerálnej vody.
  4. Mixujte všetky ingrediencie mixérom, až kým nedostanete jednotnú zmes bez hrudiek. Ak bola šťava veľmi hustá, prilejte trochu viac vody a všetko pomocou tohto nástroja znova premiešajte. Uhorku a citrónovú šťavu budete mať hotovú.
  5. Aby ste zvýšili jeho zoštíhľujúce účinky, budete musieť tento nápoj užívať dvakrát denne: jedna z dávok bude nalačno, aby sa zvýšili jej močopudné vlastnosti, a druhá bude musieť byť pred večerou, aby sa znížila vaša chuť k jedlu.

Ostatné prírodné šťavy na chudnutie

Okrem uhorky a citrónovej šťavy existujú aj ďalšie prírodné nápoje, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí. Medzi najobľúbenejšie nájdeme:

  1. Ananásové a zelerové smoothie: obe zložky majú vynikajúce močopudné a sýtiace vlastnosti. Na jeho prípravu budete musieť do mixéra pridať 1 stonku zeleru nakrájanú na kúsky, 2 poháre kúskov ananásu a 2 poháre minerálnej vody. Vezmite si tento liek pred raňajkami a pred večerou.
  2. Mrkvová, jablková a citrónová šťava: tento nápoj má čistiace, močopudné a termogénne vlastnosti. V mixéri rozmixujte 4 mrkvy nasekané, 1 jablko a šťavu z jedného citróna. Toto smoothie pite dvakrát denne.
  3. Pomarančový džús, aloe vera a ananás- Ďalší vynikajúci nápoj na chudnutie vďaka svojim silným diuretickým vlastnostiam. Pridajte do mixéra 1 plátok ananásu, gél extrahovaný z listu aloe vera a šťavu z pomaranča. Všetko spracúvajte, až kým nedostanete hladký džús a nepite ho aspoň raz denne.
  4. Meloun a melónový smoothie: je to veľmi nízkokalorická šťava a má tiež remineralizačné a močopudné vlastnosti. Pridajte do mixéra plátok melónu nakrájaný na kúsky a bez semien a ďalší plátok nakrájaného melónu a tiež bez semien. Všetko spracujte a pite túto šťavu dvakrát denne.

Tiež by vás mohlo zaujímať Ako urobiť chvenie na chudnutie.


Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Uhorka a citrónová šťava na chudnutie - veľmi efektívne, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.