Ako si vybrať plavecké vybavenie

The plávanie Je to šport, ktorý nám prináša nespočetné množstvo výhod a je, že ho môžu praktizovať všetci ľudia, od detí až po dospelých. Umožňuje pracovať všetky svaly nášho tela súčasne, prostredníctvom aeróbneho cvičenia plávania, a posilniť kardiovaskulárny systém. Ako väčšina športov však vyžaduje a konkrétne vybavenie správne cvičiť. Ak sa chcete venovať tomuto športu tak prospešnému pre najdôležitejší sval v našom tele, srdci, nenechajte si ujsť tento článok OneHowTo, v ktorom vám prezradíme ako si vybrať plavecké vybavenie.

Postupujte nasledovne:

Pri výbere plavecký výstroj Je potrebné vziať do úvahy základné aspekty, ako sú pohlavie a veľkosť plavca, pretože hlavným odevom pre vykonávanie tohto športu sú plavky, čiapka a okuliare. Aj keď je nevyhnutné iba prvé z doplnkov, na pohodlnejšie praktizovanie tohto športu je vhodné použiť aj ďalšie dva. Väčšina združení, ktoré to umožňujú, sa navyše riadi veľmi prísnymi pravidlami, podľa ktorých je používanie klobúka napríklad povinné.

Ak chcete zvoliť kúpacie kufre vhodnejšie je dôležité brať do úvahy také prvky, ako je materiál a tvar. V prípade mužov majú plavky slipového alebo krátkeho typu. Pri výbere jedného alebo druhého je dôležité mať na pamäti, že šortky zakrývajú viac ako slipy, aspekt, ktorý môže poskytnúť viac pohodlia mnohým mužom. Profesionálni plavci však uprednostňujú plavky krátkeho typu, pretože práve tým, že ich menej zakrývajú, im poskytujú väčšiu slobodu pohybu.

Pre väčšie pohodlie a komfort pri plávaní je vhodné zvoliť plavky pevne pri tele a sú vyrobené z materiálov odolných voči chlóru, aby bola zaručená ich životnosť. Plavky, ktoré nám nepriliehajú k telu, zvýšia hladinu trenia s vodou a nedovolia nám rýchlo sa kĺzať. Všeobecne platí, že vynikajúcim materiálom na výrobu týchto odevov je nylon, ale nájdeme ich tiež v prevedení polyester, polyamid, elastan alebo infitex.

Je to veľmi dôležité že tkanina plaviek je elastická aby sa zabránilo vzniku nepríjemných vrások a umožnili nám bez problémov sa pohybovať vo vode. V tomto zmysle je teflón veľmi žiadaným materiálom medzi konkurenčnými plavcami. Ako doplnkové prvky vyniká nastaviteľná šnúrka plaviek.

V prípade žien je ergonómia plaviek a ich materiálu rovnako dôležitá ako u mužov, a preto je potrebné zohľadniť rovnaké aspekty: priliehavé, odolné voči chlóru a elastické. Rovnako existujú aj dva typy, medzi ktorými si budú musieť zvoliť podľa svojich potrieb a chutí, plavky a bikiny. V obidvoch prípadoch je dôležité, aby oblasť štiepenia bola zreteľne nad hrudníkom, aby sa zabránilo priechodu vody a následným nepríjemnostiam plavca.

V prípade plaviek aj bikín sa odporúča, aby: podväzky sú tenké Aby sa uľahčila voľnosť pohybu, môžu širšie interferovať s tréningom mŕtvice, označiť pokožku plavca a spôsobiť nepríjemné pocity v oblasti ramien.

Z hygienických dôvodov a na podporu kĺzania vo vode je vhodné použiť čiapka v plávaní. Všeobecne vyniknú silikónové a látkové, ako napríklad nylon, lycra alebo polyuretán. V závislosti na potrebách plavca a štýle plávania, ktorý si treba nacvičiť, by ste si mali zvoliť jednu alebo druhú. Najdôležitejšie je, aby to bolo pohodlné a fit ideálne k vašej hlave, aby sa nehýbala alebo nechala vlasy unikať.

Profesionálni plavci zvyčajne uprednostňujú sylicon pre jeho vysoký komfort a bezpečnosť pri plávaní. Pokiaľ ide o dizajn, je vhodné rozhodnúť sa pre tie, ktoré úplne zakrývajú uši, veľmi efektívne, najmä pre tých, ktorí trpia otitisom a vyžadujú použitie špunty do uší.

Okuliare Predstavujú zásadný doplnok na pohodlné a bezpečné precvičovanie plávania, pretože bez nich je videnie pod vodou viditeľne ťažké a môže dokonca spôsobiť mierne podráždenie očí chlórom.

9

Aj keď existuje niekoľko druhov okuliarov, najpoužívanejšie v plávaní sa nazývajú „švédsky", menších rozmerov, prispôsobené plaveckým očiam a s polykarbonátovými šošovkami. Spočiatku nosili iba šošovky a pásku, ktorá ich udržiavala v správnej polohe, čoraz viac sa však prispôsobujú novým technológiám a moderným dizajnom. Dnes je vhodné majú ochranu pred ultrafialovými lúčmi, najmä ak cvičíte zadarmo.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako si vybrať plavecké vybavenie, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Šport.