6 bežných návykov, ktoré spôsobujú ochabovanie prsníkov


Vieme, že ochabnuté prsia je to prirodzený proces, ktorým musíme všetci prejsť, keď starneme. Je to tým starnutím, ktoré rovnako ovplyvňuje pevnosť a vzhľad tváre, ovplyvňuje aj prsia a spôsobuje, že už nevyzerajú tak zdvihnuté a krásne. Môžeme však oddialiť jeho účinky, starať sa o pokožku a odložiť tie každodenné praktiky, ktoré môžu urýchliť proces straty hladkosti prsníkov. Venujte pozornosť tomuto článku OneHowTo, v ktorom sa zobrazujeme 6 bežných návykov, ktoré spôsobujú ochabovanie prsníkov a ktorej sa musíme za každú cenu vyhnúť.

Register

  1. Nosenie nevhodnej podprsenky
  2. Náhle zmeny hmotnosti
  3. Žiť sedavým spôsobom života
  4. Zlé držanie tela
  5. Nepoužívajte opaľovací krém
  6. Dym

Nosenie nevhodnej podprsenky

Veľa žien nemajú správnu veľkosť podprsenky, a to je nepochybne jeden z denných návykov, ktoré môžu najviac ovplyvniť pevnosť pŕs a prispieť k jeho predčasnému pádu. Je nevyhnutné každý deň nosiť podprsenku, ktorá sa dokonale prispôsobí tvaru našich pŕs a poskytuje dobrú oporu.

Aby ste to dosiahli, musíte urobiť presné merania a vziať do úvahy rôzne detaily, ako sú centimetre merané vašim chrbtom a kalíšok, ktoré budete potrebovať, v závislosti od veľkosti vašich pŕs. Aby ste si objasnili všetky svoje pochybnosti, odporúčame vám prečítať si článok Ako si vybrať podprsenku a nechať si poradiť úradníčkou dámskeho spodného prádla, do ktorého idete.


Náhle zmeny hmotnosti

Patríte k tým, ktorí sú zvyknutí dodržiavať odrazové diéty a schudnúť a pribrať opakovane? Ak je to tak, mali by ste vedieť, že okrem toho, že je to nezdravý postup, má to aj veľký vplyv na vzhľad vašich pŕs, spôsobujúci ľahšie odpadnúť. Dôvodom je, že prsia sú tiež tvorené žľazami a tukom a zakaždým, keď priberáte alebo chudnete kilogramy, ich tkanivo sa naťahuje a ochabuje. To navyše uľahčuje odbúravanie kolagénových a elastínových vlákien v pokožke, čo môže viesť k nevzhľadným striám na prsiach.

Najlepšie je, že odložíte tie „zázračné diéty“, ktoré sľubujú výrazné zníženie hmotnosti, v rekordnom čase a budete dodržiavať vyváženú, zdravú stravu s nízkym obsahom tukov. V nasledujúcom článku si môžete pozrieť zopár rád, ako schudnúť zdravo.


Žiť sedavým spôsobom života

Ženy, ktoré nevykonávajte žiadny druh fyzickej aktivity pravidelne trpia oveľa viac a skôr ochabnuté prsia, ako tí, ktorí cvičia každý deň. Ak svaly poprsia nie sú prepracované, je normálne, že prsníky strácajú svoju pevnosť a pružnosť s väčšou intenzitou a že s pribúdajúcim vekom vyzerajú prepadnuto a veľmi neesteticky.

Riešenie? Snažte sa cvičiť každý deň a kombinujte kardiovaskulárne cvičenie s tými lokalizovanými cvičeniami, ktoré vám pomôžu mať kypré a viditeľne zdvihnuté poprsie. Zistite, ktoré sú najlepšie možnosti v článku Cvičenie na spevnenie poprsia.


Zlé držanie tela

Ďalším z každodenných návykov škodlivých pre pevnosť prsníkov je mať zlé držanie tela počas dňa. Ak zvyčajne chodíte zhrbený alebo keď sedíte, nakoniec sa nakláňate príliš dopredu, je dôležité, aby ste tieto polohy korigovali, a to nielen preto, aby vaše poprsie vyzeralo viac zdvihnuté, ale aj pre zdravie chrbta.

Snažte sa udržiavať správne držanie tela chôdzou s vystretým chrbtom a hlavou vo zvislej polohe, nech idete kamkoľvek. A keď sedíte, priložte si chrbát k operadlu a uvidíte, ako vám to pomáha neustále sa starať o svoju pozíciu.


Nepoužívajte opaľovací krém

Mnohokrát, keď ideme na pláž a dávame si krém na opaľovanie, zabudneme ho použiť na niektoré časti tela, napríklad na prsia, čo výrazne ovplyvňuje jeho hladkosť a pevnosť. Myslí si, že pokožka dekoltu a poprsia je veľmi jemná a keď dostane UV lúče zo slnka, tieto spôsobujú popáleniny, vrásky a preto, starnúť rýchlejšie.

Nevystavujte sa slnku v tých hodinách, keď ovplyvňuje viac intenzity, a keď na to idete, naneste si na celé telo opaľovací krém s vysokým faktorom (minimálne 30), pričom nezabudnite na žiadnu oblasť.


Dym

The tabak Je to zlozvyk, ktorý nielen negatívne ovplyvňuje zdravie, ale je tiež jedným z najškodlivejších prvkov, ktoré pre našu pokožku existujú. Spôsobuje dehydratáciu pokožky, stratu pružnosti, pružnosti, lesku a znižuje produkciu kolagénu. To všetko sa premieta do a predčasné starnutie ktorá je viditeľná vo všetkých častiach tela, vrátane prsníkov, ktoré môžu ľahšie ochabovať a mať viac vrások.

Vieme, že je ťažké prestať fajčiť, ale ak chcete, môžete vyhľadať odbornú pomoc a postupovať podľa rád v článku Ako prestať fajčiť.


Ak si chcete prečítať viac podobných článkov 6 bežných návykov, ktoré spôsobujú ochabovanie prsníkov, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.