Ako sa vyhnúť stresu vypadávaním vlasov

Stres a nahromadené napätie nám môžu spôsobiť sériu celkom zreteľných emocionálnych znakov a symptómov, ako je zlá nálada, úzkosť, nespavosť, zmeny nálady atď., Ale aj niektoré fyzicky viditeľnejšie, ako napr. vypadávanie vlasov alebo alopécia nervosa. Spravidla sa to stane, pretože žiarovka vlasov slabne v čase, keď prechádzame veľkým stresom alebo úzkosťou, a vlasy následne nadmerne a hojne vypadávajú. V tomto článku s témou OneHowTo vám pomôžeme zabrániť tejto situácii tým, že vám ukážeme opatrenia, ktoré by ste mali podniknúť zabrániť vypadávaniu vlasov v dôsledku stresu a rýchlo posilniť svoju hrivu. Zaznamenať si!

Postupujte nasledovne:

The nervová alebo stresová alopécia Jeho hlavným príznakom je rozsiahle vypadávanie vlasov, to znamená, že vlasy vypadávajú podobným spôsobom vo všetkých oblastiach a nie lokálne. Možno teda pozorovať výrazné zníženie hustoty hrivy a difúzne vypadávanie vlasov, ku ktorému dochádza v období, v ktorom je stres alebo psychické napätie oveľa väčšie.

Spravidla ide o dočasný stav, a keď sa táto stresová a emočná kríza prekoná, vlasy po niekoľkých týždňoch dorastú samy a s rovnakou vitalitou a silou, aké mali predtým. V prípade, že vlasy už nenarastú, bude potrebné sa zveriť do rúk odborníka, ktorý zaháji najvhodnejšiu liečbu.

Akákoľvek situácia, ktorá vytvára stres, úzkosť alebo depresiu, môže spôsobiť a nadmerné vypadávanie vlasov, takže prvým opatrením, ktoré je potrebné prijať na vyriešenie tohto problému a vyhnúť sa mu, je urobiť ho znížiť fyzický a emočný stres a znovu získať pokojný stav. V prípade, že ste takíto už dlho a neviete, ako sa máte so situáciou vyrovnať, je najlepšie sa poradiť s profesionálnym psychológom a zahájiť terapiu, ktorá vám ju pomôže úspešne prekonať.

Na druhej strane, aby ste viedli pokojný a uvoľnenejší život, môžete použiť niektoré z metód, ktoré vám ukážeme nižšie:

• Fyzické cvičenie: Počas fyzických aktivít sa uvoľňujú endorfíny, chemikálie, ktoré podporujú dobrú náladu a zvyšujú šťastie. Okrem toho budete môcť vylúčiť všetky nahromadené napätia a v noci oveľa lepšie spať.
• Meditácia: Začať s meditáciou je ideálne na to, aby ste sa naučili synchronizovať svoje dýchanie a schopnosť sústrediť sa, zvládnuť uvoľnenie tela a mysle a odložiť všetky tie negatívne myšlienky, ktoré zvyšujú stres.
• Relaxačné disciplíny: precvičujte spôsoby, ako napr joga alebo pilates je to skvelý spôsob, ako tonizovať telo a zároveň stimulovať jeho relaxáciu a pokoj. Sú vynikajúcou disciplínou na hľadanie vnútorného pokoja a bojových podmienok, ako sú stres, úzkosť a depresia.
• Relaxačné masáže, terapie smiechom, vodoliečba, návšteva a kúpele, atď.

Okrem relaxačných praktík bude nevyhnutné to posilniť vlasové vlákna s dostatočné živiny aby sa zabránilo nadmernému vypadávaniu vlasov v dôsledku stresu. Držte sa vyváženej a zdravej výživy, v ktorej nechýbajú vitamíny A, B, C a minerály ako zinok; Všetky z nich sú nevyhnutné na podporu okysličenia vlasových folikulov, aby boli vlasy silné, hustejšie, hydratované a zdravé. Zistite, v ktorých zložkách nájdete tieto živiny vo väčšom množstve, v článku Potraviny, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov.

Rovnako nezabudnite na dôležitosť vnútornej hydratácie pitím minimálne 2 litrov vody denne, pretože to je kľúčové pre zabezpečenie dobrej hydratácie a kondicionovania vašich vlasov.

Takýmto spôsobom staráte sa o svoje vlasy každý deň Má to veľa spoločného s jeho úbytkom, pretože určité zlé návyky môžu zvýrazniť slabosť vlasových vlákien, a tým zvýšiť ich vypadávanie. Odporúčame vziať do úvahy nasledujúce tipy:

• Na česanie vlasov je dôležité, aby ste používali hrebeň s mäkkými a širokými štetinami. Ak sú mokré vlasy oveľa slabšie, mali by ste ich po odstránení vlhkosti a starostlivom odstránení z vlasov rozmotať.
• Používajte výživný a jemný šampón prispôsobený potrebám vašich vlasov a doplňte ho aplikáciou dobrého kondicionéra.
• Raz týždenne vyživujte vlasy posilňujúcou a revitalizačnou maskou.
• Nevystavujte vlasy príliš často vysokým teplotám zo sušičiek, žehličiek, natáčok a pod.
• Vyvarujte sa nosenia strapatých účesov, ako sú chvosty, copánky alebo drdoly, ktoré sú príliš často česané, pretože tieto podporujú vypadávanie vlasov.
• Končeky zastrihávajte minimálne raz za e mesiace, aby sa mohli obnovovať a vlasy sa ľahko neštiepili.

A aby ste svojim vlasom dodali extra silu a výživu, nie je nič lepšie, ako ich obohatiť o niektoré prírodné produkty, ktoré sú dobrými spojencami na prevenciu a zastavenie nadmerného vypadávania vlasov. Existuje mnoho spôsobov liečby, ale medzi prírodné prostriedky na prevenciu vypadávania vlasov najefektívnejšie nájdeme nasledujúce:

• Niektorými masírujte pokožku hlavy aspoň 10 minút posilňujúci olej, ako je rozmarín, oliva alebo kokos.
• Podať žiadosť gél z aloe vera na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 45 minút. Aloe vera je rastlina, ktorá vám pomôže zabrániť vypadávaniu vlasov, pretože obsahuje širokú škálu výživných látok, ako sú vitamíny, minerály a stopové prvky, ktoré pomáhajú vlasom úplne regenerovať a omladiť ich.
• Zrieďte 2 polievkové lyžice Apple vinager, premiešajte a po dokončení umývania použite zmes ako prostriedok na opláchnutie vlasov. Nechajte pôsobiť 10 minút a potom dôkladne opláchnite vlažnou vodou. Jablčný ocot podporuje rast vlasov a tiež zabraňuje predčasnému starnutiu.

Pred ošetrením je vhodné navštíviť odborníka, ktorý vám poskytne kľúče, ako zabrániť vypadávaniu vlasov, a navrhnúť plán prispôsobený vašim potrebám.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako sa vyhnúť stresu vypadávaním vlasov, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.