Ako sa vyhnúť vráskam pri spánku


Vedeli ste, že spôsob, akým zvyčajne spíte, môže prispieť k vzniku vrások na tvári? Máte pravdu, ako ste si to prečítali, v tomto článku sa budeme baviť o takzvaných spánkových vráskach, líniách, ktoré sa vám môžu vytvárať na tvári, krku a dekolte a časom sa stanú trvalými, ak každý deň vystavujete svoju pokožku nepretržitému tlaku proti vankúšu. Preto je teraz okrem starostlivosti o dermu kŕmením a nanášaním najlepších zvlhčovacích a anti-aging produktov veľmi dôležité, aby ste počas spánku dbali na svoje zvyky a aby ste ich prípadne zmenili, ak je to potrebné , v prospech krásy vašej pokožky. Čítajte ďalej a dozviete sa viac a zistíte, AKO NA TO ako sa vyhnúť vráskam pri spánku.

Register

  1. Čo sú to vrásky spánku a prečo sa objavujú
  2. Správne polohy, aby ste sa vyhli vráskam počas spánku
  3. Ako sa vyhnúť štiepiacim vráskam pri spánku
  4. Starostlivosť o pleť v noci, aby sa zabránilo a eliminovali vrásky

Čo sú spánkové vrásky a prečo sa objavujú

Niektoré štúdie uskutočnené odborníkmi z dermatológie odhalili, že spánok v určitých polohách môže prispieť k starnutiu pokožky a spôsobiť vznik predčasných vrások. Tieto typy vrások, ktoré sú odlišné a nezávislé od výrazových línií, sa nazývajú spánkové vrásky a sú tvorené tlakom a rozdrvením, ktoré pokožka prechádza o vankúš, matrac alebo plachty, keď spíme.

Spánkové vrásky sa zvyčajne javia ako zvislé záhyby na tvári a výstrihu a ako zvislé a vodorovné záhyby na krku. Najčastejšie sa vyskytujú na koži ženy nad 35 rokov, pretože vtedy dochádza k tenšej pokožke a výraznému poklesu kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej.

Správne polohy, aby ste sa vyhli vráskam počas spánku

Okrem dostatočného odpočinku každý deň je veľmi dôležité spať v správnej polohe, aby bola pokožka vždy krásna a zabránilo sa vzniku takzvaných spánkových vrások. Ale, Aká je najlepšia pozícia na zabránenie vzniku vrások počas spánku? No, ako hovoria odborníci, najlepšie urobíte Spite na chrbteChrbát držte stále pri matraci, vyhýbajte sa naopak spánku na bruchu alebo na boku, pretože v druhom prípade bude pokožka tváre vždy sploštená proti vankúšu a bude uprednostňované vytváranie záhybov na ňom. .

A spánok na chrbte vám pomôže nielen zostať dlhšie mladý, ale je to aj póza, ktorá môže zlepšiť vaše dýchanie a znížiť migrény a bolesti chrbta tým, že udržuje chrbticu dokonale vystretú.

Osvojenie si tejto polohy na spánok však nie je pre každého niečo ľahké, najmä pre nás, ktorí nie sme zvyknutí takto odpočívať. Tu sú nejaké tipy, ktoré vám pomôžu zostať takýmto spôsobom počas noci a cítiť sa stále pohodlnejšie:

  • Denne si dajte 10-15 minút ľahnúť si na chrbát a zostaňte v tejto polohe. Týmto si precvičíte pamäť svalov tela a neskôr, keď sa do tejto polohy umiestnite, budete môcť ľahšie zaspať.
  • Umiestnite si vankúš tesne pod kolená pre väčšie pohodlie a relaxáciu, niečo, vďaka čomu budete pohodlnejšie na chrbte, aby ste počas spánku nemuseli ležať na boku.
  • Položte si na každú stranu tela vankúš, aby ste sa v noci neprevrátili.

Sú aj také vankúše proti vráskam ktoré boli špeciálne navrhnuté tak, aby udržali krk, plecia a hlavu v správnej polohe, keď spíme, a týmto spôsobom bránia utrpeniu pokožky tváre a vzniku obávaných vrások.


Ako sa vyhnúť štiepiacim vráskam pri spánku

Koža na výstrihu je mimoriadne tenká, a preto má tendenciu starnúť oveľa rýchlejšie ako pokožka ostatných častí tela. Táto oblasť môže tiež utrpieť následky toho, že nespíte v správnej polohe a vrásky na spánku sa môžu objaviť skôr, ako sa očakávalo. Rovnakým spôsobom je najdôležitejšia vec spíte na chrbte a s rukami položenými na oboch stranách telaPretože ak spíte s rukami spojenými, riskujete, že sa vám na dekolte objavia vrásky v tvare vejára.

Na trhu nájdete okrem takzvaných vankúšov proti vráskam aj tie podprsenky ktoré sľubujú, že zabránia štiepeniu vrások pri spánku. Tie obsahujú akúsi stredovú vložku, ktorá zabraňuje kĺzaniu prsníkov a napínaniu pokožky dekoltu. Okrem toho poskytujú celkovú podporu a tiež zabraňujú predčasnému ochabnutiu prsníkov.

Je veľmi dôležité, aby ste pravidelne venovali pozornosť starostlivosti o túto oblasť, aby ste ju udržali mladú a krásnu, nevynechajte rady, ktoré vám dávame v článku Ako sa starať o pokožku okolo výstrihu.

Starostlivosť o pleť v noci, aby sa zabránilo a eliminovali vrásky

Dosiahnuť vyhnite sa vráskam pri spánku A keďže máte žiarivú, mladú a krásnu pleť, nestačí sa sústrediť na odpočinok v správnej polohe, ale je tiež nevyhnutné, aby ste sa o svoju pokožku starali každý deň a vyživovali ju správnymi produktmi. Ďalej vám ukážeme niektoré z najdôležitejšia starostlivosť čo by ste mali vykonať:

  • Každú noc očistite a odstráňte pokožku, aby ste odstránili všetky zvyšky nahromadené počas dňa. To umožňuje bunkovú obnovu dermy, ktorá sa deje v noci.
  • Naneste na tvár nočný krém. Pre tento čas sú ideálne krémy proti starnutiu, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú, retinol alebo antioxidanty.
  • Ak máte vrásky na čele, okolo očí alebo okolo úst, môžete si ich pred spaním natrieť niekoľkými kvapkami arganového oleja, urobte to vždy na dobre vyčistenú pokožku.
  • Nezabudnite aspoň raz týždenne odlupovať pokožku tváre, aby ste odstránili všetky nahromadené odumreté bunky.
  • V dňoch, keď sa cítite unavenejší alebo sa chcete vyhnúť tmavým kruhom a vráskam okolo očí, môžete spať aj s gélovou maskou.

Objavte viac nočných procedúr v článku Tipy na krásu pred spaním.


Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako sa vyhnúť vráskam pri spánku, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.