Cvičenie na vykrmovanie tváre

Existujú ľudia, ktorí sú geneticky veľmi kostnatí, a to je obzvlášť viditeľné na internete tvár, kde nedostatok tuku spôsobuje, že tvár má tvrdé vlastnosti. Inokedy je veľmi jemná tvár výsledkom a prudké chudnutiespôsobené buď chorobou, alebo veľmi nízkokalorickou stravou. Ak sa v niektorom z týchto prípadov ocitnete a chcete zmeniť svoj vzhľad, na OneHowTo.com vám niektoré vysvetlíme cviky na vykrmovanie tváre.

Postupujte nasledovne:

Všeobecne sú všetky činnosti, ktoré navrhneme, veľmi jednoduché a nebudú vás unavovať. Aby mali samozrejme účinky, musíte byť neustále a vykonávať ich každý deň.

Aby líca nevyzerali príliš zapadnuté, vezmite všetok vzduch, ktorý môžete a držte to vo vnútri úst, nafúkajte tváre, akoby mala tvár balón, a držte ich asi 15 sekúnd. Vyprázdnite vzduch, normálne prerušte dýchanie a začnite odznova, až do 5 opakovaní.

Nasledovný cvičenie na výkrm tváre , ktorý navrhujeme, je z hľadiska začiatku podobný predchádzajúcemu, pretože si musíte vyplniť ústa vzduchom a natiahnuť líca. Namiesto toho, aby ste si takto udržali polohu, musíte urobiť iba pohyb, ktorý nafúkne a stiahne líca, a to 10-krát. Potom vydýchnite a odpočívajte, normálne dýchajte. Urobte 3 opakovania.

Pri tejto ďalšej činnosti vstupuje do hry aj jazyk. Musíte vyplniť, rovnako ako v predchádzajúcom cviky na vykrmovanie tváre, celá ústna dutina vzduchu. Keď ste pripravení, začnite jazykom prechádzať dolu po lícach zľava doprava a sprava doľava asi na 15 sekúnd. Ak máte problém so zadržaním dychu, vydýchnite a začnite odznova.

Aby ste správne vykonali toto cvičenie, budete potrebovať určité cviky, ale čoskoro to zvládnete prirodzene. Naplňte si ústa vzduchom, tentokrát však bez dosiahnutia maxima. Dôvodom je, že musíte nechať priestor na to, aby prúdil z jednej strany na druhú, pretože presne z tohto pozostáva cvičenie. Najskôr sústreďte všetok vzduch na jednu stranu úst, potom prejdite na opačnú stranu. Pohyb opakujte asi 15 sekúnd.

Ak je vaša tenká tvár dôsledkom náhleho úbytku hmotnosti, môžete tiež cvičiť boj proti ochabnutiu tváre, charakteristika, ktorá spôsobuje, že vaša tvár vyzerá starne.

A zdravá diéta a odstránenie produktov ako tabak a alkohol vám tiež pomôže, aby pokožka tváre ponúkala atraktívnejší vzhľad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Cvičenie na vykrmovanie tváre, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.