Ako trénovať útočníka


The Vpred spolu s brankárom je azda najdôležitejšou osobnosťou futbalového tímu. Je to preto, lebo je svedomite pripravený na streľbu cieľ, generujte si šance na skórovanie a skórujte ich, aby ste vyhrali zápas. Ak chcete tiež poznať najlepšiu formu fyzickej prípravy týchto hráčov, v OneHowTo podrobne uvádzame niektoré základné cviky ako vycvičiť útočníka.

Register

  1. Dotyky
  2. Pohyby proti obrancom
  3. Strely na bránu

Dotyky

Najskôr je potrebné, aby hráč futbalu musel byť naučený, ako má hrať futbal dotknúť sa lopty správnym spôsobom. A je to tak, že títo hráči musia vedieť, ako zaobchádzať s loptou, aby ju mohli ovládať na ihrisku, skôr ako sa naučia ďalšie futbalové techniky a pohyby.

Postup je nasledovný: neustále kopať loptu individuálne o stenu.Túto praktiku môžete urobiť aj s dvojicou alebo tromi partnermi, v takzvaných dvoch proti dvom, trom proti trom alebo dokonca jedným proti jednému. V takom prípade nikdy nepresiahnete dva dotyky na osobu a voliteľne si môžete navzájom pomôcť šiškami pri formovaní malého cieľa.

Na druhej strane sa odporúča, aby títo hráči trénovali svoje tvorivosť s loptou počas týchto cvičení: útočník musí mať na ihrisku kreatívny charakter.


Pohyby proti obrancom

Jednou z povinností útočníka je tiež neustále sa pohybovať, aby prijímal lopty, zmiasť hráčov. obrany súpera a zaútočiť na bránu. Pokiaľ ide o tréning tejto oblasti, veľmi užitočným cvičením je beh okolo týchto obrancov v kruhoch, potom získanie lopty a šprint smerom k cieľu, ktorý loptu drží.

Vďaka tomuto cviku sa vám bude ťažšie zakrývať, čo vám umožní dlhšie držať loptu. Odporúča sa tiež, aby vaše preteky neboli v jednej priamke, ale skôr v tom, aby kreslili krivky, aby zavádzali obrancov a vyhli sa ofsajdu.

Strely na bránu

Ďalším krokom v rámci výcvik útočníka Spočíva v nácviku striel na bránu. Potom, čo sa naučíte, ako sa dotknúť lopty, vykonať základné pohyby proti obrancom a rozbehnúť sa k cieľu, môžete si precvičiť hlavnú zručnosť útočníkov, ktorou je strieľanie gólov.

Pamätajte, že ako útočník je také dôležité strieľať zo zeme, napríklad z krídla alebo z trestných hodov, nízke rany s nízkou loptou. Preto najskôr cvičte jednotlivo proti stene, vzdiaľte sa o 5 metrov a loptu hodte vonkajšou časťou chodidla.

Potom si môžete nacvičiť dribling s loptou, keď sa blížite k simulovanému cieľu, ale tentoraz sa vzdialite 15 metrov od steny, aby ste si vytvorili priestor na manévrovanie. Aby to dosiahol, postupuje tak, že ovláda loptu a predstavuje si, že sa uhýbate niekoľkým obrancom a končí na bránke mierne vyvýšeným štartom, ktorý dáva presnosť a silu.

Na druhej strane si tiež musíte zacvičiť smer k cieľu po obdržaní niekoľkých vysokých loptičiek od spoluhráča. Bez strachu sa zamerajte na trajektóriu lopty a smerujte k nej hlavu tak, že ju budete poháňať, aby ste ju mohli ovládať.


Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako trénovať útočníka, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Šport.