Ako si vybrať rotujúci bicykel

Pradenie Narodil sa v Spojených štátoch pred mnohými rokmi a postupom času sa stal jedným z najlepších spôsobov chudnutia a chudnutia. Spinning je aeróbne cvičenie, ktoré v podstate pracuje s dolnou časťou tela. Spinning je bezpečný a efektívny spôsob, ako zlepšiť fyzickú kapacitu, stratiť tuk a schudnúť doma aj v posilňovni, a to všetko zdravo a vyvážene. Tu vám ponúkame sériu tipov, aby ste vedeli, ako si vybrať točiaci sa bicykel podľa vašich potrieb:

Postupujte nasledovne:

Točivý bicykel musí byť odolný a stabilný, pretože musí uniesť váhu používateľa pomocou sily na pedále aj na riadidlá.

Zotrvačné koleso musí mať viac ako 18 kg, aby malo plynulé, bezpečné a efektívne šliapanie.

Existujú dva typy odporových, magnetických alebo brzdových čeľustí. Rotujúce bicykle s magnetickým odporom sú tichšie a ponúkajú pravidelnejšie a pohodlnejšie šliapanie, hoci ich cena je vyššia. Odpory brzdových čeľustí môžu ponúkať menej pravidelný odpor a nie sú také tiché, ale sú rovnako užitočné pri cvičení.

Lepšie, ak je v rotujúcom bicykli počítač s údajmi o cvičení, pretože cvičenie bude motivujúcejšie a náročnejšie. A bude to o to viac, ak počítač obsahuje rozmanitejšie tréningové programy s jasnými cieľmi, ktoré zlepšia vašu fyzickú kondíciu. Existujú aj rotujúce bicykle, ktoré umožňujú bezdrôtové meranie srdcového tepu.

Bicykle musia byť ergonomicky navrhnuté tak, aby sa zabránilo bolestiam kolien a chrbtice.

Bicykle majú rôzne možnosti nastavenia. Riadidlá a sedadlo musia byť nastaviteľné vertikálne a horizontálne, aby sa našla ideálna poloha. Čím viac predpisov má bicykel a tým lepšie sa prispôsobuje užívateľovi, tým bude tréning efektívnejší a zníži sa riziko úrazu.

Montáž a inštalácia to nie je triviálna záležitosť. Bicykle sa ťažko montujú a prepravujú. Zlá montáž môže veľmi znepríjemniť šliapanie a váha väčšiny z nich (viac ako 40 kg) veľmi sťažuje prepravu. Kúpte si bicykel v podniku, kde je zabezpečená montáž a preprava.

Rotujúci bicykel musí tiež zaručovať vysokú odolnosť proti korózii, pretože sa pri cvičení veľmi potíte.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako si vybrať rotujúci bicykel, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Fitness.

Tipy

• Prvá vec, ktorú musím povedať, je, že rotujúce bicykle sú drahé, je to neopraviteľné kvôli hmotnosti materiálov, nákladom na prepravu a štúdiu dizajnu.