To je to, čo môžete urobiť, aby ste ukončili tvrdohlavé pupienky
Ak sa z času na čas musíte popasovať s tvrdohlavými pupienkami alebo čiernymi bodkami, možno vám nutrikozmetika má čo povedať.
Ak ste už dávno zanechali dospievanie, ale na tvári sa ti stále objavujú pupienky, konkrétnejšie v oblasti brady a čeľustí, váš problém sa dá vyriešiť jednoduchou zmenou napájania. Alebo aspoň tak hovorí doktorka Whitney Bowe vo svojej knihe „Krása špinavej pokožky'.
Existujú rôzne dôvody, prečo pupienky stále vychádzajú, ale podľa doktora Bowea správna strava (ako je táto) môže bojovať proti vzhľadu týchto nepríjemných hostiteľov ktoré sú nainštalované do našej tváre v tých najnevhodnejších okamihoch. Diéta navrhnutá špecialistom je založené na nízkoglykemických potravinách a iných fermentovaných potravinách bohatých na baktérie. Podľa Boweho diéta založená na týchto dvoch potravinách môže zmeniť populáciu gastrointestinálnych mikroorganizmov v našom tele a eliminovať zápal vrátane pokožky a následne nepríjemných pupienkov.
The fixácia črevného mikrobiómu súvisí so širokou škálou zdravotných výhod (podľa niektorých štúdií môže pomôcť znížiť výskyt rakoviny, mŕtvice a obezity), ale určite jedným zo záverov, ku ktorým sa dospelo po mnohých štúdiách, je, že Výsledkom vyváženého čreva je svetlá pokožka bez stopy nečistôt. Takže ak užijeme viac probiotík, dosiahneme okamžité zlepšenie pokožky? Bohužiaľ to nie je také ľahké.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Toto leto sme vás pokryli naším ochranným krémom SPF 30, prírodným a útesom chráneným krémom! . . . Foto: @ wellness__fromwithin . . . #youareanecosystem #skinmicrobiome #dontpolluteyourskin #iamprobiotic #esseobsessed #skincareofthefuture #healthyskin #healthscience #science ofhealth #skinscience # probioticskincare #loveyourmicrobes #esseskincare #selflove #veganbeauty #veganskincare #organicskincare #organicbeauty #crueltyfree #beautywithoutcruelty #naturalbeauty #naturalskincare #reefreindly
Príspevok zdieľaný spoločnosťou EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare) dňa
Existujú štúdie, ktoré spájať určité kmene baktérií so znížením akné, hydratácia a pružnosť pokožky. Napríklad jeden s názvom „lactobacillus casei subsp. Casei 327“ (alebo skrátene L. K-1) Zdá sa, že zlepšuje bariéru pokožky a znižuje odlupovanie, podľa japonskej štúdie z roku 2017. Iný kmeň „lactobacillus rhamnosus SP1“, v nedávnej štúdii to bolo spojené s redukciou akné dospelých.
Napriek týmto pokrokom nevieme presne, aké sú spojenia medzi črevným mikrobiómom a pokožkou. Čo vieme je to, že to, čo sa deje v našom čreve, ovplyvňuje ďaleko za jeho bariéry. Gastrointestinálne mikroorganizmy okrem iného ovplyvňujú metabolizmus, imunitnú odpoveď alebo stres. Keď zmeníme náš črevný mikrobióm, účinky sa rozšíria po celom tele, hlavne na pokožku. A jedným zo spôsobov, ako to zmeniť, je zmena stravovania, ktorá je taká jednoduchá.
ale aj keď veda konečne nájde silné príčinné spojenie medzi mikrobiómom a žiariacou pokožkou, probiotiká pravdepodobne nie sú univerzálnym riešením. Pre odborníkov lalebo viac indikované by bolo dodržiavať kombináciu probiotík a diéty.
(Matcha & Co's Skin Cure, vyvinutý na radikálne zlepšenie hydratácie, pevnosti a pružnosti pokožky zvnútra. Obsahuje jedinečnú zmes probiotík špecifických pre zdravie pokožky plus kolagén, kyselinu hyalurónovú, matchu a vitamín B2, (34, 95 eur).
Napriek všetkému najlepším spôsobom, ako si doteraz vylepšiť pokožku zvnútra, je prejsť radikálnou zmenou stravovania, na základe celých potravín, obmedzený obsah nasýtených tukov, rafinovaný cukor zaradený do minimálneho prejavu a malá vonkajšia pomoc v podobe probiotík. Určite ste niekedy počuli, že „vaše jedlo je váš liek“ a zdá sa, že veda je stále bližšie k dohode s Hippokratom.