Ako trénovať v Kitesurf

Ako už názov napovedá, surfovanie Spája v sebe športy surfovania a plachtenia a je lákadlom pre milovníkov mora závislých od adrenalínu. V tomto článku sa odvolávame na niektoré základné pojmy týkajúce sa kitesurfing a fyzická forma športovca. Je dôležité mať neustále na pamäti, že: surfovanie je to riskantny sport.

Postupujte nasledovne:

Zručnosti potrebné pre väčšinu kitesurfingové športy má pod kontrolou plachtu, a preto je na prvom mieste začať výcvik v surfovanie Naučíme sa manévrovať a ovládať plachtu. Pre začiatočníkov začnite s malou veľkosťou cvičnej plachty, čo je menšia verzia plachty používanej vo vode. Je obvyklé, že na kurzoch kitesurfingu strávime pred cvičením asi 4 hodiny na zemi kitesurfing vo vode. Postup študenta je veľmi variabilný, aj keď odporúčame stráviť viac času pilotovaním draka svojpomocne, a pokiaľ je to možné, vo vode, aby nedošlo k jeho poškodeniu. Manévre s názvom Body Drag.

Úspešnosť surfovanie do značnej miery závisí od fyzický stav praktického lekára. Týka sa to brušných, chrbtových, bedrových a panvových svalov. Vyžaduje sa dobrá rovnováha, ktorá je nevyhnutná pre státie a otočenie na doske.

The surfovanie Môže to byť namáhavý šport, zvlášť keď začíname, pretože svaly sú neustále udržiavané v napätí. Je obvyklé, že na začiatku musíme naše sedenia ukončiť skôr, ako sme si želali, z toho istého dôvodu sa pokúsime predĺžiť naše kitesurfingové sedenia pokračovaním programu odporu z vody. Cvičiť a naberať tvar môžeme cvičením plávania, bicyklovania, behu alebo aeróbnych cvičení. Zvýšená fyzická zdatnosť prináša výhody lekárom surfovanie, čím znižujete riziko zranenia a zvyšujete mieru zábavy.

Váha kitesurfera je vynikajúci bod, na ktorý treba pamätať kitesurfing. Je bežné, že ľahší kitesurfisti vedia navigovať za slabšieho vetra a majú výhodu oproti ťažšiemu. Musíme si vziať do úvahy našu váhu s veľkosťou draka, ktorú si musíme zvoliť, pričom jazdec s hmotnosťou približne 60 až 70 kg sa odporúča mať jediného draka s dĺžkou približne 9 až 10 metrov, zatiaľ čo ťažším jazdcom s hmotnosťou medzi 80 až 90 kg by sa malo odporučiť meranie. asi 11 až 13 metrov. Vždy na škvrny s obvyklým vetrom s rýchlosťou približne 12 až 18 uzlov.

The surfovanie Je to vzrušujúci, ale nebezpečný šport, vďaka ktorému je bezpečnostný tréning prvoradý. The kitesurferi Musia si zvyknúť pozerať správy o počasí a rozumieť podmienkam. The kitesurferi mali by vedieť, ako používať bezpečnostné prvky svojich zariadení, najmä bezpečnostný uvoľňovací systém, ktorý umožňuje jazdcovi v prípade potreby rýchlo zlikvidovať draka. Nedostatok vedomostí o bezpečnostných systémoch a zlá údržba sú jednou z hlavných príčin nehôd kitesurfingu. Je vhodné nosiť záchranné vesty, ako aj ochranu hlavy a očí.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako trénovať v Kitesurf, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Šport.

Tipy

• Vyskúšajte rôzne draky a absolvujte kurz pred zakúpením. Mnoho škôl vám umožní prenajať si jeden na jeden deň.
• Kitesurfing je extrémny a nebezpečný šport, skôr ako ho vyskúšate, urobte všetky bezpečnostné opatrenia.