Ako trénovať futbal sám
Predsa futbal Je to hlavne tímový šport, v ktorom sú kľúčové stratégie a vzťahy s kolegami, je možné, že časť tréningu sa bude realizovať samostatne. Na OneHowTo.com to vysvetľujeme ako trénovať futbal sám.
Register
- Loptová technika
- Výbušné preteky
- Konkurzy
- V telocvični
Loptová technika
Klasický obraz futbalisti Klepanie do lopty nie je iba kozmetické a je základnou súčasťou futbalového tréningu. Ak teda chceme úplne ovládnuť loptu, musíme praktizujte veľa týchto dotykov, pohybom lopty z nohy, aby neskôr prešla kolenom, ramenom a hlavou bez toho, aby sa dotkla zeme.
Výbušné preteky
The výbušné preteky V zápase môžu byť kľúčom k dosiahnutiu opačného cieľa bez protihráčov a miernemu stúpaniu na výsledkovej tabuli, takže je veľmi vhodné trénovať tieto typy pohybov samostatne. Výbušné preteky si vyžadujú veľkú fyzickú zdatnosť, pretože sa musia často uskutočňovať asi po deväťdesiatich minútach hry, keď sily už zlyhávajú.
Konkurzy
The behá alebo dribluje Sú tiež veľmi dôležitými bodmi v hre pri rozhodovaní o výsledku zápasu. Preto je tiež potrebné, aby trénovali a dali sa zvládnuť sami.Aby sme to dosiahli, musíme s loptou zahájiť ľahké preteky a potom urobiť krokový pohyb, akoby sme mali pred sebou iného hráča, bez toho, aby sme kedykoľvek stratili kontrolu nad loptou.
V telocvični
The Pracujem v telocvični je tiež veľmi dôležité zlepšiť našu fyzickú kapacitu, našu vytrvalosť a celkovú kondíciu. Preto je to veľmi dôležitá súčasť tréningu futbalistu a dá sa to urobiť samostatne.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako trénovať futbal sám, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Šport.