Ako merať brušnú obezitu


Táto nadváha priamo súvisí so zvýšenými šancami na rozvíjať choroby spojené s obezitou Je to niečo, čo všetci vieme, takže je dôležité predchádzať a liečiť nadváhu. Existujú však niektoré druhy obezity (obezita nie je nič iné ako nadbytok tuku, ku ktorému dochádza v dôsledku nerovnováhy medzi tým, čo konzumujeme pri kalorickom príjme a tým, čo trávime), ktoré môžu zostať nepovšimnuté, a to je ten prípad z brušná obezita.

Register

  1. Čo je to brušná obezita?
  2. Ako merať brušnú obezitu?
  3. Ako tomu zabrániť?

Čo je to brušná obezita?

Abdominálna obezita, Nastáva, keď k nadmernej hmotnosti (hromadeniu tuku) dôjde iba alebo zreteľnejším spôsobom v oblasti pása. Niekedy to môže zostať „bez povšimnutia“ alebo sa to nemusí „považovať za“ obezitu, pretože človek, ktorý ňou trpí, nemusí mať obezitu rovnomerne rozdelenú, ale všetko sa hromadí v tejto oblasti. Brušná obezita je však rovnako škodlivá ako obezita a priamo súvisí so zvýšenou pravdepodobnosťou vzniku chorôb spojených s nadváhou. Týmto spôsobom niektoré lekárske štúdie (1) dospievajú k záveru, že ženy, ktorých nadmerná váha sa sústreďuje okolo pása, môžu vidieť svoje šance na vznik rakoviny pankreasu zvýšené až o 70%. muži s brušnou obezitou rôzne štúdie (2) spájajú brušnú obezitu s rakovinou prostaty. V tomto zmysle niektoré údaje naznačujú, že muži s pomerom bedrových a bedrových kĺbov vyšším ako 0,99 majú o 43% vyššie riziko vzniku rakoviny prostaty než muži s koeficientom nižším ako 0,89. (1): Podľa informácií publikovaných v British Journal rakoviny (2): Podľa štúdie zverejnenej Nemeckým ústavom výživy (DlfE)

Ako merať brušnú obezitu?

Zvyčajný režim zmerajte brušnú obezitu je porovnaním pomeru pás / bok. Tento pomer sa počíta vydelením merania pásu a merania bokov. Meranie brušného obvodu je tiež spôsobom, ako posúdiť stupeň existujúcej brušnej obezity. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie dva úrovne brušnej obezity z ktorých sa pravdepodobne prejavia rôzne metabolické komplikácie. Existuje teda zvýšené riziko v brušných obvodoch najmenej 94 cm. ak hovoríme o mužoch a je väčší alebo rovný 80 cm. pre ženy. Pri hodnotách rovnajúcich sa alebo vyšších ako 102 cm pre mužov a 88 cm pre ženy sa riziko vzniku metabolických komplikácií alebo podobných chorôb považuje za vysoké.

Ako tomu zabrániť?

Kľúčom k úspechu je zmena stravovacích návykov, ktorá zahŕňa zdravú výživu (vylúčenie nasýtených tukov, začlenenie ovocia a zeleniny do stravy, parenie alebo grilovanie, vyhýbanie sa priemyselnému pečivu, alkoholu, nealkoholickým nápojom atď.). predchádzať alebo znižovať obezitu brucha.Viac informácií na webovej stránke terapií obezity

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako merať brušnú obezitu, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Fitness.

Tipy

  • Ak máte veľkú brušnú obezitu, vyhľadajte lekára.