Ako prekonať strach z jazdy na bicykli
Je veľa ľudí, ktorí by si chceli zajazdiť bicykel alebo sprevádzať svojich priateľov na exkurziách, ale musia sa zdržať hlasovania, pretože strach bráni im v tom, aby si užívali tento zdravý prostriedok pohybu. Na uncomo.com vás prevedieme po cAko prekonať strach z jazdy na bicykli.
Postupujte nasledovne:
Nesmieme si klásť veľké výzvy. Prvé kroky s bicykel nemusia nás brať na dlhú prechádzku. Najprv sa musíme naučiť robiť malé pohyby, ale bezpečne.
Na začiatok musíme choď chránený, najmä do nôh, pred prvými nevyhnutnými pádmi, ktoré budeme trpieť. Skutočnosť, že sme dobre pripravení na možné výlety, nás urobí bezpečnejšími; Tu nájdete informácie o tom, ako zvoliť prilbu pre váš bicykel.
Pokiaľ je to možné, zvolíme a miesto s mäkkou zemou. Jedným z nápadov môžu byť ihriská pripravené s týmto typom podláh, áno, v noci, keď nie sú deti; alebo na vidieckych cestách.
Musíme zabudnúť na cvičné kolieska. Môžu byť užitočné pre veľmi malé deti, ale nie pre deti, ktoré už balansujú, alebo pre dospelých.
Musí nás sprevádzať niekto, kto spĺňa tieto dve podmienky:
- vedieť jazdiť na bicykli.
- ponúknite nám bezpečnosť.
Bude zbytočné ísť s cyklistickým expertom, ktorému nedôverujeme. Výsledkom je, že budeme nervóznejší a staneme sa zablokovanými.
Keď začneme, musíme sa presvedčiť, že myšlienkou je pozerať sa priamo do pevného bodu, aby sa udržala rovnováha, a vyvinúť dostatočnú silu v nohách, aby bicykel načerpať silu napredovať a neklesnúť do strany.
To by nás nemalo odradiť na začiatku často padáme. To je normálne. Budeme si musieť zachovať pozitívny prístup a myslieť si, že keď ostatní môžu, prečo nie my?
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako prekonať strach z jazdy na bicykli, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Šport.