Čo je lepšie džudo alebo brazílske jiu jitsu


Bojové umenia sú čoraz populárnejšie medzi ľuďmi, ktorí sa chcú dostať do formy, pretože sú to športy, ktoré na jednej strane veľa cvičíte a na druhej strane sa vďaka nim cítite oveľa lepšie a zlepšujete svoju duševnú stránku. blahobyt vo všeobecnosti. Medzi bojovými umeniami existuje niekoľko veľmi populárnych spôsobov ich rôznych fyzických a duševných výhod, napríklad džudo a brazílske jiu jitsu.

Oba športy majú veľmi podobný bojový systém, pretože jiu jitsu sa vyvíjalo z niektorých aspektov prvého. Napriek tomu Čo je lepšie judo alebo brazílske jiu jitsu? Ďalej vám v nasledujúcom článku Howto povieme výhody a hlavné rozdiely medzi týmito dvoma spôsobmi bojového umenia.

Register

  1. Výhody praktizovania džuda
  2. Výhody praktizovania brazílskeho jiu jitsu
  3. Čo je lepšie judo alebo brazílske jiu jitsu - tu je odpoveď

Výhody praktizovania džuda

Džudo je jedným z najlepších kontaktných športov. Konkrétne ide o formu bojového umenia, ktorá vznikla v Japonsku ako neozbrojený bojový systém, ktorého cieľom bolo zraziť a znehybniť protivníka na zemi silou osoby, ktorá ho praktizuje. Táto modalita, ktorú môže vyvinúť ktokoľvek bez ohľadu na vek a pohlavie, je praxou, pri ktorej môžeme mať veľa prospešných výsledkov. Toto sú fyzické a psychické výhody cvičenia judo:

Fyzické výhody džuda

  • Pomáha pri chudnutí: je to veľmi kompletný šport, pri ktorom rozhýbete prakticky všetky svaly. Preto urýchľuje náš metabolizmus, podporuje spaľovanie kalórií a má definovanejšiu postavu.
  • Zlepšite naše dýchacie zdravie: Džudo vás naučí sústrediť sa na rytmus nášho nádychu a výdychu. Z tohto dôvodu nám pomáha dýchať oveľa lepšie a zmierňuje niektoré ochorenia dýchacích ciest, ako je astma.
  • Podporuje kardiovaskulárny systém: Tento šport zlepšuje krvný obeh a pomáha predchádzať niektorým súvisiacim chorobám, ako je hypertenzia.
  • Zlepšite našu flexibilitu: Vďaka niektorým polohám, ktoré si musíte osvojiť, zvyšuje džudo pružnosť a pružnosť našich svalov a kĺbov.

Duševné výhody juda

  • Podporuje psychomotorické schopnosti: Vďaka tomu džudo vytvára určitú rovnováhu medzi telom a mysľou a zostáva v dobrej kondícii.
  • Je veľmi efektívny pre hanblivých ľudí: Džudo vás oboch učí rešpektovať seba a ostatných ľudí. Zlepšuje tiež sebavedomie a učí tieto typy ľudí prekonávať svoje obavy.
  • Je vynikajúci pre ľudí s problémami s agresiou: Týmto športovým cvičením sa nám darí uvoľňovať negatívne emócie. Okrem toho je to technika, pomocou ktorej sa naučíte korigovať agresívne správanie.
  • Zvyšujte sebaúctu: ľudia, ktorí pravidelne praktizujú túto modalitu, majú lepšiu náladu a väčšie sebavedomie.


Výhody praktizovania brazílskeho jiu jitsu

Brazílske jiu jitsu je modalita považovaná za bojové umenie, kombinuje však aj ďalšie techniky, a to tak zo systémov osobnej obrany, ako aj z bojových športov. Tento bojový systém pochádzal z regiónov Indie a Číny a potom sa začal praktizovať v Japonsku, kým nebol exportovaný do brazílskej krajiny. Na rozdiel od juda nie je v tomto športe cieľom zraziť súpera, pretože brazílsky praktik jiu jitsu umožní súperovi odhodiť súpera a potom dokončiť boj na zemi.

Medzi fyzické a duševné výhody brazílskeho jiu jitsu nájdeme nasledujúce:

Fyzické výhody brazílskeho jiu jitsu

  • Pomáha pri chudnutí: techniky tohto športu kombinujú kardiovaskulárne cvičenia s anaeróbnymi cvičeniami, čo urýchľuje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov.
  • Podporuje kardiovaskulárny systém: Jeho rôzne aeróbne cvičenia podporujú dobrý krvný obeh a znižujú hladinu cholesterolu.
  • Zvyšuje kapacitu pľúc: opäť jeho kardiovaskulárna časť v kombinácii s pohybmi brazílskeho jiu jitsu pomáhajú športovcovi lepšie ovládať dýchanie.
  • Zvýšiť flexibilitu: Vďaka pohybom vykonaným v tomto bojovom systéme pomáha táto modalita získať trochu väčšiu pružnosť v tele.

Psychické výhody brazílskeho jiu jitsu

  • Znížiť stres: Vďaka svojej kombinácii cvičení táto modalita znižuje hladinu stresu a úzkosti.
  • Podporuje koncentráciu a duševnú silu: Jeho pohyby pomáhajú rozvíjať koncentráciu a trpezlivosť, preto nám tiež pomáha cítiť sa pokojnejšie a s väčším vnútorným pokojom.
  • Zvýšenie sebavedomia: Rovnako ako judo je ideálne pre hanblivých ľudí, pretože jeho pohyby sebaobrany vám pomôžu prekonať obavy.
  • Učí hodnotám, ako je rešpekt a disciplína: zvyšuje tento rad hodnôt a ďalšie, ako je pokora a spoločnosť.

Viac sa o tejto téme dozviete v tomto ďalšom článku HOWTO o výhodách praktizovania brazílskeho jiu jitsu.

Čo je lepšie judo alebo brazílske jiu jitsu - tu je odpoveď

Na túto otázku nemožno odpovedať tým, že povieme toto alebo druhé, pretože ani jeden z týchto dvoch športov nie je lepší ako ten druhý, ale každý je zameraný iným spôsobom. Všetko bude to závisieť od toho, čo sa chcete naučiť a výhody, ktoré chcete dosiahnuť.

Zatiaľ čo džudo je bojové umenie, ktoré sa má skôr venovať športu, brazílske jiu jitsu sa zameriava skôr na systém sebaobrany. Navyše, ako sme videli, džudo má za cieľ zhodiť súpera na zem a v brazílskom jiu jitsu je súper postupne opotrebovaný, až kým sa nedá zraziť.

Medzi týmito dvoma metódami existujú aj ďalšie rozdiely: techniky: džudo je založené skôr na boji pomocou zámkov a tlmiviek, zatiaľ čo jiu jitsu na pasciach a deštruktívnych úderoch.

Preto je odpoveď taká, že ani jeden nie je lepší ako ten druhý treba posúdiť, ktorý z týchto dvoch športov ich identifikuje viac.


Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Čo je lepšie džudo alebo brazílske jiu jitsu, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Fitness.