Ako schudnúť na tvári
Prvá vec, ktorú si každý človek všimne, keď sa priblíži k inej osobe, je jeho tvár. Z tohto dôvodu chcete mať najlepšiu tvár, akú môžete získať. To neznamená zúženú, chudú tvár alebo kyprú tvár. Teda tvár s správne množstvo tuku a hladkú pokožku. Pre väčšinu ľudí všetko prírastok telesnej hmotnosti a chudnutie je badateľné v drahýa dosiahnutie zdravého vyváženia hmotnosti je najlepší spôsob, ako dosiahnuť požadovaný vzhľad tváre.
Budete musieť:
Postupujte nasledovne:
Prestaňte jesť rafinované sacharidy a cukor. Odborníci sa domnievajú, že tieto potraviny môžu spôsobiť opuch a zápal krvných ciev. A veľká nafúknutá tvár je to výsledok. Jedzte celozrnné výrobky a čerstvé ovocie namiesto obohatenej múky a sladkostí.
Niektoré voľnopredajné lieky môžu viesť k zadržiavaniu vody v tvári. Ak zvládnete bolesť v krku alebo natiahnutie svalov bez liekov, je to tak lepšie pre tvoju tvár. Majte na pamäti, že správne používanie týchto liekov je bezpečné a nespôsobí žiadne dlhodobé poškodenie tváre. Neprestaňte užívať lieky, ktoré vám predpísal lekár.
Znížte príjem soli. Konzumácia veľkého množstva soli môže spôsobiť zadržiavanie vody, ktoré vedie k nadúvaniu. Zastavte alebo obmedzte príjem soli z polotovarov, zemiakových lupienkov a iných jedál s vysokým obsahom soli.
Piť veľa vody. Verte tomu alebo nie, pitie ôsmich pohárov vody denne pomáha eliminovať zadržiavanie vody v tele. Vaša tvár má veľké množstvo vody, takže je to prvé miesto, kde si všimnete rozdiel.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako schudnúť na tvári, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Fitness.
Tipy
- Ak máte nadváhu, všeobecné chudnutie spôsobuje chudnutie na tvári. Naše telá bohužiaľ nemajú odlišné zóny na chudnutie, takže pokus o chudnutie iba na tvári nebude úspešný.
- Pre všeobecné chudnutie dodržujte stravu s vysokým obsahom chudých bielkovín, nízkym obsahom tukov a vysokým obsahom ovocia a zeleniny. Zahrňte mierne denné cvičenie.
- Nechudnite na tvári príliš veľa. S guľatými lícami budete vyzerať mladšie