Ako sa brániť pred zadným útokom
The Sebaobrana je ľubovoľný súbor techník, ktoré kombináciou pomáhajú ľuďom zastaviť útočnú akciu Je dôležité poznať nejaký druh techniky bránenie pretože žijeme vo veľmi neistej spoločnosti, kde sú ľudia chladnejší a menej je ochotných vám pomôcť, ak to potrebujete. Všetci musíme byť pripravení efektívne čeliť všetkým násilným činom. Najčastejšími obeťami týchto udalostí sú ženy, deti a starší ľudia, pretože väčšina útočníkov ich považuje za najslabšie.
Postupujte nasledovne:
Cvičte každý deň, aby ste boli pripravení. Pamätajte si to najlepšie útok je to dobré bránenie.
Keď vás agresor zozadu prekvapí tým, že vás chytí za zápästia, vyhýbajte sa panike, pretože by vám to mohlo ublížiť.
Umiestnite svoje telo na 45 stupňov od agresora, zdvihnite ľavú ruku a prechádzajte ňou cez hlavu a nechajte ho vo výške ramien.
Snaží sa zakliniť druhú ruku o lakeť agresora a snaží sa ho stratiť stabilitu. Medzitým trochu sklop ľavú ruku, aby súperove ramená poklesli.
Pravou nohou položte pred ľavú nohu súpera, aby ste ho vyrovnali. Pravou rukou na lakeť pôsobte silou a pravou nohou zatiahnite dozadu.
Je dôležité, aby pohyby boli rýchle a veľmi presné, aby agresor nemal šancu reagovať.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako sa brániť pred zadným útokom, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Fitness.
Tipy
- Najdôležitejšie je vyhnúť sa bitkám, aj keď niekedy je to nevyhnutné.
- Oslobodenie a beh je hlavným cieľom. Nie preto, že sa viete brániť, musíte zostať pri tom, aby ste ukázali, čo viete.
- Buďte stále pozorní.
- Najmenší kontakt s cudzími ľuďmi.
- Majte rýchle čísla pomoci na svojom mobilnom telefóne.